الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


23 - شوال - 1427 هـ:: 15 - نوفمبر - 2006

حساس جدا.. تفاعل من حولك وشاركهم حياتهم


السائلة:حساس جدا

الإستشارة:عماد بن يوسف الدوسري

السلام عليكم بصراحة مشكلتي من شقين الأولى الرهاب والخوف من الناس ومن المواقف مثل النقاشات الحادة والثانية الحساسية الزائدة لدرجه لو أن أحدهم عبس في وجهي يصبح يومي نكد وحزن.
 أقسم بالله إني تعبان وذهبت لأكثر من طبيب دون فائدة، ودون برنامج سلوكي سوى دواء بروزاك وانقطعت عنهم.. فهل أجد طبيبا يعمل لي صنيعا ويوصف لي الدواء والعلاج السلوكي وكان الله في عون العبد مادام العبد في عون أخيه.


الإجابة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك أخي الكريم
وبخصوص ما جاء في رسالتك: فان الحساسية الزائدة عن الحد المعقول تسبب العديد من المشاكل النفسية، وقد يلجأ البعض بتخيل الأمور على عكس شكلها الحقيقي، وقد يتطور الأمر حتى يصبح الشخص الحساس مهزوز الثقة بالنفس مع تضخيم جميع التصرفات .
ومنها يجب عليك التغيير والعمل جاهدا على التخلص من تلك الحساسية التي من الممكن أن تجعلك دائماً محبطا وغير قادر على مجاراة الأحداث اليومية والتطورات فيها.. كيف؟.
1- لا بد أن تكون لديك القناعة الكاملة بأنك قادر على التغيير، وأن كل ما يصل لك من حساسية وخوف وأوهام نابع من تفكيرك المستمر بها، فان تغير تفكيرك تغيرت حياتك إلى الأفضل.
2- التفكير الايجابي بأنك إنسان متميز ولديك طموحات وإبداعات وان لديك شخصية قوية تستطيع من خلالها التقدم والانجاز.
3- لا بد أيضا من تطوير مهاراتك الاجتماعية وهي مشاركتك بالعديد من الأنشطة الاجتماعية مثل حضور دورات تدريبية أو محاضرات أو الاشتراك والتطوع بالعديد من الجمعيات الخيرية التي يكثر فيها الانخراط  والعمل والمثابرة.
4- أيضا لا مانع من القراءة وتثقيف النفس وتطوير نفسك بنفسك، واعلم انك قادر على ذلك بشرط توفر العزيمة والإصرار، وان كان هناك تقصير فسوف يكون مردوده عليك فيجب أن يكون إيمانك بالله قوي وثقتك بالله اكبر، وأنصحك أيضا بالمحافظة على الصلوات في أوقاتها وعدم التهاون فيها، وعليك بالدعاء بان يفرج الله لك همك ويشرح الله لك صدرك و يفتح عليك بالدنيا والآخرة.
أرى من الأفضل الاستمرار على العلاج السابق وهو "البروزاك" فهو فعال جداً بمثل حالتك ولكن هذا العلاج يحتاج إلى بعض الوقت كي يتم الاستفادة من وكي يتفاعل معك، ومع الخطوات السابق ذكرها سوف يتحسن حالك إلى الأفضل إن شاء الله..



زيارات الإستشارة:3450 | استشارات المستشار: 206


الإستشارات الدعوية

أريد أن أصبح داعية فكيف السبيل إلى ذلك؟
وسائل دعوية

أريد أن أصبح داعية فكيف السبيل إلى ذلك؟

فاطمة بنت موسى العبدالله 19 - شوال - 1434 هـ| 26 - أغسطس - 2013
أولويات الدعوة

تزود للمنتديات بالعلم والحجة!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند3768


هموم دعوية

علو الهمة

بسمة أحمد السعدي5807



استشارات محببة

لا أعرف كيف أجعل علاقاتي متّزنة !
الاستشارات الاجتماعية

لا أعرف كيف أجعل علاقاتي متّزنة !

السلام عليكم ورحمة الله اسمي نورة عمري إحدى وعشرون سنة توفّيت...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1254
المزيد

  أضع مستقبلي الدراسي نصب عينيّ لكن في المقابل أريد أن أتزوّج!
الاستشارات الاجتماعية

أضع مستقبلي الدراسي نصب عينيّ لكن في المقابل أريد أن أتزوّج!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كان مستواي الدراسي في جميع...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1254
المزيد

من أحبه يرفض التقدم لخطبتي!
الاستشارات الاجتماعية

من أحبه يرفض التقدم لخطبتي!

السلام عليكم ورحمة الله أنا رانية من الجزائر عمري تسع عشرة...

رفيقة فيصل دخان1254
المزيد

أمي تهينني دائما وتعاملني كأنّي طفلة !
الاستشارات النفسية

أمي تهينني دائما وتعاملني كأنّي طفلة !

السلام عليكم ورحمة الله لديّ مشكلتان أودّ اختصارهما في استشارة...

رفعة طويلع المطيري1254
المزيد

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
الاستشارات الاجتماعية

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1254
المزيد

أخبرت أمّي واقتنعت لأنّي تعبت من تصرّفه وعصبيّته !
الاستشارات الاجتماعية

أخبرت أمّي واقتنعت لأنّي تعبت من تصرّفه وعصبيّته !

السلام عليكم ورحمة الله
إنّي شابّة عمري سبع عشرة سنة خطبت...

د.مبروك بهي الدين رمضان1254
المزيد

لا أحبّ أن أرى الناس ولساني يثقل عند الحديث معهم !
الاستشارات النفسية

لا أحبّ أن أرى الناس ولساني يثقل عند الحديث معهم !

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة انعزاليّة وقلّما أتكلّم مع...

رانية طه الودية1254
المزيد

هل أستطيع البقاء في المدرسة وتكوين صديقات جديدات؟!
الاستشارات النفسية

هل أستطيع البقاء في المدرسة وتكوين صديقات جديدات؟!

السلام عليكم ورحمة الله لديّ تساؤل أو طلب أو نصيحة ، أنا لا...

د.أحمد فخرى هانى1254
المزيد

تكلّم شبابا وأهلها لا يرضون بهذا الأمر !!
الإستشارات التربوية

تكلّم شبابا وأهلها لا يرضون بهذا الأمر !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعرض مشكلة لصديقة لي من عائلة...

فاطمة بنت موسى العبدالله1254
المزيد

لم أستطع الاستمرار لأنّي أحبّ الرجل الأوّل!
الاستشارات الاجتماعية

لم أستطع الاستمرار لأنّي أحبّ الرجل الأوّل!

السلام عليكم - لا أعلم حتّى الآن سبب طلبي للاستشارة رغم فوات...

مها زكريا الأنصاري1254
المزيد