الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


06 - ربيع أول - 1429 هـ:: 14 - مارس - 2008

لا أستطيع الكلام أمام الآخرين!


السائلة:حصه

الإستشارة:عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..
 عندي مشكله معقدة أرجو منكم حلها الله يجزاكم خيرا.. المشكلة أني إذا كنت مع صديقتي أو أقاربي أو أي شخص ليس من العائلة لا أستطيع التكلم مع أني أريد الكلام ولكن أتردد كثيراً ولا أستطيع الكلام أما إذا كنت في البيت أستطيع الكلام مع أمي أو أخواتي حتى أبي و أخي الكبير لا أستطيع التحدث معهم ولا أدري ما الذي حدث لي.
في الفصل أكون ساكتة ولا أقول غير السلام عليكم عند الدخول فقط. وعندما كنت في الابتدائي والمتوسط لم أكن هكذا، كنت فتاة مرحة و نشيطة، وكان لدي أصدقاء كثيرون ولكن الآن....
أنا لاحظت أن تصرفاتي بدأت تتغير عندما كنت في الصف الثالث المتوسط وفي هذه السنة رحلت أحدى صديقاتي المقربات مني جداً إلى مدرسة أخرى، وعندها صادقت فتاة أخرى وعندما انتقلت إلى أول ثانوي كانت صديقتي تتهرب مني وأنا أحاول الذهاب إليها وهي تبعد عني ومن ثم تركتني، وعندها ذهبت مع فتيات أخريات و صادقت واحدة منهن وعندما ذهبت إلى الصف الثاني الثانوي هي ذهبت إلى أدبي وأنا إلى علمي وعندها تركتني، وعندما كنت في الصف الثاني تصادقت مع فتاة أخرى واستمرت صداقتنا إلى الجامعة ودخلنا نفس القسم، ولكن لم يعجبني هذا القسم وذهبت إلى قسم أخر وكانت تأتيني في وقت الفسحة وعندها وجدت صديقة في قسمها وتركتني ومن عندها كرهت شيئا اسمه الصداقة، و أحس أن جميع الناس يكرهوني ما عدا عائلتي، وعندما أريد الكلام أقول بنفسي ما الفائدة من كلامي هذا فأظل ساكتة.
 حتى أني أكره بشدة ذهابي إلى الجامعة وفي أغلب الأحيان أحس بوجع في بطني و أحس بالتوتر والقلق.
أرجو من المستشار عبدالعزيز المقبل الإجابة عليها وجزاك الله خيرا، وشكراً لك..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
الأخت الفاضلة: حصة.. السعودية، وفقها الله.
بنتي الكريمة: لو تأملت لرأيت أن الطفل الصغير يتصرف بعفوية تامة، في جميع تصرفاته، لأنه لا يحسب – إطلاقاً – للآخرين.. وكلما كبر، وبدأ يعي نظرات من حوله، ويدرك مغزى كلماتهم ونظراتهم، بدأت علامات الحياء تبدو عليه أكثر.. بل وصار – في مبادرته للأعمال – أكثر إحجاماً.
ولذا فنحن قبل دخول المدرسة أكثر جرأة منا بعد دخولها ن وفي الابتدائية أكثر جرأة منا في المتوسطة، وفي المتوسطة أكثر جرأة منا في الثانوية.. ولعل موقفنا من الإذاعة المدرسية، في المراحل الدراسية، يوضح ذلك!!
بل إن الأقدمين يرون أن الخجل علامة على نباهة الطفل وذكائه، يقول وهب: (إذا كان في الصبي خلقان: الحياء والرهبة طمع في رشده).
بنتي الكريمة: قد تعجبين لو قلت لك إن معظم المحاضرين المشهورين يجدون رهبة في بداية لقاءاتهم بالناس.. وتلك الرهبة حين تكون في مستواها الطبيعي تكون جيدة، تدفع الشخص للاستعداد، بالتحضير الجيد، ومحاولة إعطاء الجمهور ما جاءوا يتوقعونه ويطلبونه.
إن الخجل يكون عقدة حين نظل نملأ أوقاتنا بالتفكير فيه، فتتضخم مساحته في نفوسنا، فتتعقد المشكلة من حيث نريد حلها!
إن كونك تربطين الحالة برحيل صديقتك، في المرحلة المتوسطة، قد يوحي بأن (سرّ) ارتباطك بتلك الصديقة أنها هي التي كسرت عليك عزلتك، وفرضت عليك نفسها، ففرحت أنت.. إذ لم تري نفسك قادرة على التقدم لخطبة صديقة، فلما حملت صديقتك عنك العناء، وتقدمت بخطواتها إليك، أحببتِها، ثم قوي تمسكك بها لأنها – ربما – هي التي بدأت تنظم حولك عقد الصديقات!!.. ومن الطبيعي أن تأسي عليها جداً عندما رحلت.
وسأفترض – من الكلام السابق - أن لديك نوعاً من ضعف الثقة بالنفس.. ويعززه عندي حكايتك مع مجموعة من الصديقات، اللاتي قدر لهن أن ينشغلن عنك، لسبب حقيقي أو غير حقيقي، فينشأ لديك – نتيجة ذلك – شعور سلبي تجاه (مبدأ) الصداقة كلها، كما يبدو في قولك: (عندها كرهت شيئا أسمه الصداقة).. وأسوأ من ذلك بكثير، قولك: (و أحس أن جميع الناس يكرهوني ما عدا عائلتي)!!
بنتي الكريمة: إن ما تتحدثين عنه هو صداقات عارضة، وقد تكون (نفعية)، ولذا فهي موقوتة، أي إن لها مدة صلاحية محددة.. فصاحبتها تتمسك فيك حتى تجد من هي أقرب لها منك، أو حتى تحقق ما تريده منك.. وهذا – حين تتأملين – عيبٌ فيها هي، وليس فيك.. فسواء أكان دافعها إلى تركك وجود صفة (الملل) لديها، أو كون صداقتها، منذ البداية، مبنية على جانب نفعي، فتلك صفات سلبية فيها.. ومن نعمة الله عليك أنها تكشفت لك!!
وربما إنك لم تحسني الاختيار لصديقاتك.. مع أنه لابد من إدراك حقيقة مهمة، أن الصداقة نوعان؛ صداقة سطحية، يفرضها وجود زميلات في قسم، أو قاعة دراسية، فتتلاقى بعضهن، في بعض الصفات، ومن ثم يحدث نوع من الانسجام.. لكن حين تفرقهن القاعات، أو الانتقال من المدرسة، أو غير ذلك، ينتهي (عمر) تلك الصداقة.. ولعلك تذكرين بيت الشاعر الأعشى:
تبدل بكل بلاد إن أقمت بها      أهلاً بأهل وجيراناً بجيران!!
والنوع الثاني من الصداقة هي الصداقة الحقيقية، ولكن هذا النوع لا ينشأ شجرته في الرمل، وإنما في الصخر!!.. أي أنه لا ينتج عن مجرد التقاء عارض، بين فتاتين، ولكن عبر زمن طويل، وعلاقة متينة، ومواقف تعترضها صعوبات، ومع ذلك تجاوزت الصديقتان مختلف الصعوبات، وبقيت كل منهما وفية للأخرى.
ثم إن من المهم أن نعود أنفسنا الثقة بالنفس، فما دام سلوكي جيداً مع صديقتي، وما دمت لم أقع في خطأ، في حقها، فهي (ذواقة)، وليست صديقة..مع أن الصديقة الحقة تتجاوز عن الخطأ، وتعاتب ولا تقاطع، إلا أن تزداد أخطاء صديقتها عليها مع مرور الزمن، مع تنبيهها.
بنتي الكريمة: أخشى أن يكون ضعف ثقتك بنفسك له دور في ابتعاد بعض الصديقات عنك ؛ فربما تكونين معهن صامتة – مثلاً – فقد تفسر بعضهن ذلك تفسيراً سلبياً، ترى أنك تأخذين ولا تعطين، وكأنك تشكين في كونها ربما تنقل الكلام!!
ولاحظي كيف يبدو ضعف ثقتك بنفسك، في قولك: (وعندما أريد الكلام أقول بنفسي ما الفائدة من كلامي هذا و أظل ساكتة).. فهل تتوقعين – حفظك الله – أن كل من يتكلم يكون كلامه مفيداً إلا أنت؟ وهل ترين أن كل ما تتكلمين به لن يكون مفيداً؟.. أما أنا فأظن أن كونك تتعمدين الصمت فهو خوف من أن ينتقد أحد كلامك.. وأنت حساسة تتأثرين بنقده!!.
ولاحظي أن ذلك لم ينته عند مجرد صمتك، بل بدأ يطال علاقتك بالجامعة، كما في قولك: (حتى أني أكره بشدة ذهابي إلى الجامعة وفي أغلب الأحيان أحس بوجع في بطني و أحس بالتوتر والقلق)!
بنتي الكريمة: لابد من التحرر من كل الأفكار السلبية، التي (تستعمر) نفسك.. وليس أفضل في العلاج من المخاوف إلا الهجوم عليها. وجميل حين تبدأ سحب ذلك التفكير بالتراكم على سماء ذهنك، أن تقطعيها بالإقدام.. تحدثي ولا تفكري بالخطأ.. فالكل يخطئ.. وأخيراً دعيني أذكر لك بعض الكتب التي أتمنى أن تساعدك في التحرر من هذه المشاعر النفسية المزعجة:
10 حلول بسيطة لعلاج حالات الخجل
اطمئن ولا تقلق د/ أسماء الحسين
إن كنت خجولاً  د/ عبد الله السبيعي
أراك على القمة    زيج زيجلار
ألبوم " كن شجاعاً "    د/ صلاح الراشد



زيارات الإستشارة:5832 | استشارات المستشار: 316


الإستشارات الدعوية

كيف أنقذ صديقتي من الضلال؟!
هموم دعوية

كيف أنقذ صديقتي من الضلال؟!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير 08 - ذو القعدة - 1424 هـ| 01 - يناير - 2004



وسائل دعوية

هل أبتعد عن النصح لأني لا أستطيع ترك المعاصي؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )7036

الدعوة والتجديد

أحس بضيق نفس وهموم لا تزول!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )7015

لدي تقشر في منطقة خط الشعر!
الأمراض الجلدية

لدي تقشر في منطقة خط الشعر!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود6602
أنواع الشامات.. وعلامات للحذر!
الأمراض الجلدية

أنواع الشامات.. وعلامات للحذر!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود8817

استشارات محببة

تعبت من زوجي حتى حبه لأولاده أطلبه منه!
الاستشارات الاجتماعية

تعبت من زوجي حتى حبه لأولاده أطلبه منه!

بسم الله الرحمن الرحيم..rnالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأتمني...

زكية محمد الصقعبي2622
المزيد

هل أصارح من يتقدم لي بوضع أخي الصحي حتى لا يتصادم معه؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أصارح من يتقدم لي بوضع أخي الصحي حتى لا يتصادم معه؟

السلام عليكم.. لدى شقيقي الأكبر مريض نفسيا ويعمل مشاكل مع الأقارب...

د.مبروك بهي الدين رمضان2622
المزيد

ابني يخاف من الأطفال الذين في عمره!
الإستشارات التربوية

ابني يخاف من الأطفال الذين في عمره!

السلام عليكم .. عندي...

فاطمة بنت موسى العبدالله2622
المزيد

هل أشجع أمي على طلب الطلاق؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أشجع أمي على طلب الطلاق؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:rnالمستشار الكريم: أرجو الإجابة...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير2623
المزيد

تقدم لي رجل واشترط علي ألا أعمل فهل أقبله؟
الاستشارات الاجتماعية

تقدم لي رجل واشترط علي ألا أعمل فهل أقبله؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته..rnسؤال يحيرني جدا وهو.....

أسماء أحمد أبو سيف2623
المزيد

كيف لي أن أُقدِّر ما اختلسته منها ؟
الأسئلة الشرعية

كيف لي أن أُقدِّر ما اختلسته منها ؟

السلام عليكم..rnفضيلة الشيخ: كانت أختي - في مراهقتي - تمنحني...

الشيخ.عبد المجيد بن راشد بن سعد العبود2624
المزيد

يعاني من اضطراب فرط الحركة فكيف يمكن تعليمه؟
الإستشارات التربوية

يعاني من اضطراب فرط الحركة فكيف يمكن تعليمه؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnلدي طفل قريب يعاني من مرض...

د.سعد بن محمد الفياض2624
المزيد

أخاف أن تؤثر المشاكل على نفسيتها ومستواها الدراسي!
الإستشارات التربوية

أخاف أن تؤثر المشاكل على نفسيتها ومستواها الدراسي!

السلام عليكم rnلي ابنة في الصف السادس الابتدائي لاحظت عليها أنها...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2624
المزيد

أريد زوجي للخلاص من منزل أهلي!
الاستشارات الاجتماعية

أريد زوجي للخلاص من منزل أهلي!

السلام عليكم ورحمة الله..rnتزوجت من ابن خالتي بإصرار من أهلي...

د.حمد بن عبدالله القميزي2624
المزيد

أبنائي ومشلكة التأخر في النوم !
الإستشارات التربوية

أبنائي ومشلكة التأخر في النوم !

مرحبا rnأنا عندي ولدان أعمارهما 9 سنوات و7 سنوات مشكلتي معهم...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2624
المزيد