لها لأون لاين - موقع المرأة العربية

الاستشارات الطبية » التغذية

14 - شعبان - 1427 هـ:: 08 - سبتمبر - 2006

ليست لي طريقة محددة في الأكل

السائلة:مرام

الإستشارة:عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان

السلام عليكم.. شكرا لجميع القائمين على موقع لها
أول سؤال:: هو أنني أمشي على طريقة في الأكل وأود التأكد هل هذي الطريقة صحيحة أم لا.. آكل يوم كامل كل ما هو مخلوق وبكميات معتدلة يعني فالصباح تفاحتين وبعدها بثلاث ساعات علبه زبادي وبعدها نص دجاجه مشوية أو لحم مشوي مع السلطة وبعدها بكم ساعة القليل من البطيخ وأظل على هذه الحالة ولا أتأخر بين الوجبات كثيرا كي لا يتذبذب مستوى هرمون الأنسولين عندي وفي اليوم التالي آكل عادي وهكذا وماشيه على الطريقة هذي من زمان ولله الحمد محافظة على وزني وأنا أسوي هذه الطريقة كي أحافظ على صحتي ووزني معا والسؤال الثاني هوا سمعنا مؤخرا كثيرا عن حقن الميزوثيرابيانها تشد ترهلات الجسم وتقضي على السيلوليت هل هذا صحيح وان كان كذلك كم يحتاج الشخص جلسه لكي يقضي على ترهلات الجسم والسيلوليت وشكرا جزيلا.

الإجابة

أختي مرام لم نعرف وزنك وطولك وعمرك لكي نحدد البرنامج المناسب ولا ادري لماذا ذكرت الأنسولين، هل تعانين من مشكلة عدم انضباطه أم أن لديك سكري أم ماذا؟\r\nعلى العموم طريقتك في التغذية غير سليمة والمطلوب تزويد الجسم كل يوم باحتياجاته بانتظام وبغذاء متوازن ومع هذا ينقص الوزن. \r\nأنصحك بعمل برنامج غذائي متوازن وقليل السعرات لحد معين يتناسب مع جسمك والمجهود الذي تقومين به.\r\nبالنسبة للعلاج بتقنية الميزوثيرابي فهو علاج ناجح لإذابة الدهون في بعض المناطق للتخلص من السليولايت لبعض الحالات وليس لشد الترهلات ويتم بحقن بعض الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية في تحت الجلد بعمق 1 سم في المنطقة الدهنية ليتم تشجيع عمل الانزيمات المحللة للدهون، ومن أكثر الحقن استخداما هي حقنة «الفوسفاتيدايل» ، وتعتمد عدد الجلسات على الدهون المراد التخلص منها ولكنها لا تقل عن 4 جلسات بمعدل جلسة كل أسبوع، ويتم إجراء مثل تلك التقنية على أيدي استشاريين في الأمراض الجلدية.