الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


15 - جمادى الآخرة - 1428 هـ:: 01 - يوليو - 2007

بطني ... أصبح شكله مخيفا !!


السائلة:laila m m

الإستشارة:عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
كنت بدينة ووزني تعدى 90 كلغ, لكن والحمد لله استطعت أن أنقص وزني حتى صار 65 كلغ وهذا أمر جميل لكن المشكلة تكمن في أن بطني صار شكلها مخيفا, حيث و كأنها بطن امرأة مسنة مكرمشة ومترهلة ومليئة بالسيلولايت, في حين أن عمري لا يتعدى 31 سنة, في الحقيقة هي مخيفة وأنا أخجل من إظهارها حتى أمام زوجي، فلو سمحتم أريد أن أعرف هل هناك حل لمشكلتي هده يعني هل من علاج أتبعه هل علي أن أتوجه إلى معاهد التجميل أم إلى طبيب الجلد وما هي العلاجات الممكنة رجاء أن تفيدوني بكل المعلومات التي من شأنها مساعدتي على القضاء على هذه المشكلة و هل شطف الدهون حل؟ أم لا علاقة له بالأمر..
أعتذر عن الإطالة و شكرا لمساعدتكم و نصائحكم.


الإجابة

أختي الكريمة ليلى  ..
يبدو انك نقصت هذا الوزن بطريقة سريعة وربما اعتمدت على الريجيم القاسي وهو وإن نقص الوزن إلا أن الترهلات تبقى لفترة أطول ولهذا ننصح بإتباع برامج التنحيف السليمة التي تقلل من المضاعفات أو الترهلات ..
تذكري أن هذه الترهلات تحتاج بعض الوقت لتقل ولكن ربما لن تختفي تماماً لكنها لن تكون مزعجة كما يحصل لك الآن . عضلات البطن هي من العضلات الملساء وهي عضلات ضعيفة نسبياً ولكي تعود لوضعها الطبيعي تحتاج وقت مع أداء بعض التمارين الخاصة .
لا أظنك تحتاجين شفط للدهون ولكن التقييم الطبي لهذه المشكلة هو الفاصل فيها.
الذي أنصحك به أختي ليلى هو الآتي:-
1-   استشارة مدربة في اللياقة لعمل تدريبات لشد الجسم كاملا وشد البطن خصوصاً
2-   عمل تمارين شد البطن 4-5 مرات يوميا بحيث لا تكون مرهقة
3-   شد البطن للداخل أثناء الجلوس ومحاولة إطالة مدة الشد في كل مرة.
4-   أنصحك بعدم استخدام أي مشد أو ملابس ضيقة على البطن، لأن المطلوب تقوية عضلات البطن، والشد سيقلل اعتماد البطن على عضلاته.
تذكري أن عودة البطن لوضعه الطبيعي يحتاج لعدة أشهر وسيتحسن بشكل ملحوظ فلا داعي للقلق مع التمارين التي ذكرت.
أتمنى لك حياة سعيدة وموفقة.



زيارات الإستشارة:27277 | استشارات المستشار: 110


الإستشارات الدعوية

أصبحت الفتاة المنبوذة والغريبة هي الملتزمة المحجبة
الدعوة والتجديد

أصبحت الفتاة المنبوذة والغريبة هي الملتزمة المحجبة

فاطمة بنت موسى العبدالله 29 - محرم - 1435 هـ| 03 - ديسمبر - 2013
هموم دعوية

هل يحاسبنا الله عما يصيب أمتنا الإسلامية ؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي5446





استشارات محببة

الزوج معاند لا يريد أن يعطيهم جوازات سفرهم!
استشارات الولاية

الزوج معاند لا يريد أن يعطيهم جوازات سفرهم!

السلام عليكم .. أمّ أجنبيّة فسخت نكاحها من زوجها السعودي وعندها...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2399
المزيد

نشأت في أسرة تعتمد سوء الظنّ في علاقاتها مع الآخرين !
الاستشارات النفسية

نشأت في أسرة تعتمد سوء الظنّ في علاقاتها مع الآخرين !

السلام عليكم ورحمة الله نشأت في أسرة تعتمد سوء الظنّ في علاقاتها...

مريم محمد البحيري2400
المزيد

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد
الاستشارات الاجتماعية

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد

السلام عليكم - خطبت لشابّ من أقربائي في نفس عمري أحبّني بشدّة...

د.مبروك بهي الدين رمضان2400
المزيد

كيف أتعامل مع الطفلة التي تتعلق بوالدتها في المدرسة؟
الإستشارات التربوية

كيف أتعامل مع الطفلة التي تتعلق بوالدتها في المدرسة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا معلمة صف أول.. كيف أتعامل...

د.سعد بن محمد الفياض2401
المزيد

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!
الإستشارات التربوية

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!

السلام عليكم..rnأنا امرأة متزوجة من 23 سنة عندي ستة أبناء 4 بنات...

أمل محمد العمودي2401
المزيد

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!
الاستشارات الاجتماعية

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي أني كرهت زوجي ذو اللحية في...

سارة صالح الحمدان2401
المزيد

أريد زوجي للخلاص من منزل أهلي!
الاستشارات الاجتماعية

أريد زوجي للخلاص من منزل أهلي!

السلام عليكم ورحمة الله..rnتزوجت من ابن خالتي بإصرار من أهلي...

د.حمد بن عبدالله القميزي2401
المزيد

طفلي يتأثر ويغار من الطفل الجديد!
الإستشارات التربوية

طفلي يتأثر ويغار من الطفل الجديد!

السلام عليكم ورحمة الله..rnأنا أم لطفلين، كبيرهم يبلغ العامين،...

أسماء أحمد أبو سيف2401
المزيد

طفلتي لا تحرك شفتيها بالشكل الكافي ليخرج الكلام واضحا!
الإستشارات التربوية

طفلتي لا تحرك شفتيها بالشكل الكافي ليخرج الكلام واضحا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn ابنتي الصغرى مريم عمرها...

هدى محمد نبيه2401
المزيد

ما حكم الاشتراك في هذا الصندوق؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم الاشتراك في هذا الصندوق؟

عزيزي الشيخ..rn السلام عليكم.. rnأنا أعمل في أحد الجامعات وقد...

د.خالد بن عبدالله القاسم2401
المزيد