الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


20 - رجب - 1431 هـ:: 02 - يوليو - 2010

أشعر بتبلد في مشاعري فلا أفرح ولا أحزن!


السائلة:sss

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
جزيتم خيرا على الموقع الأكثر من رائع وجعل الله ما تفعلونه في ميزان حسناتكم
مشكلتي لا أدري كيف أصورها أو كيف أتكلم عنها
أنا ولله الحمد متزوجة ولي أطفال ولله الحمد والمنة
أعيش في بلد غير بلدي منذ زواجي وإلى الآن وأمي متوفية رحمها الله منذ كنت طفلة في الثانية عشرة
المشكلة لدي أنني أشعر بتبلد شديد في مشاعري بمعنى أنني لا أجد شيئا يفرحني ولا شيئا يحزنني
ولا أجد ما يجعلني انبهر أو يجعلني أتأثر
كانت أمنيتي على سبيل المثال أن نشتري بيتا بمواصفات معينة وبعد أكثر من عشر سنوات غربة أكرمنا الله بأفضل مما كنت أتمنى ومع ذلك لم أشعر بالسعادة
وفي بعض الأحيان تحدث مشكلة كبيرة بيني وبين زوجي تصل إلى أبعد الحدود وأي امرأة مكاني كانت لتبكي بالساعات فأجدني أخلد إلى النوم وكأن شيئا لم يكن ولا أشعر بنفسي أي حزن أو غضب أو خوف لدرجة أنني في أحد المرات وصلت مع زوجي إلى الطلاق والعياذ بالله وذهبت إلى منزل أهلي وتركت أولادي لديه وفي هذه الفترة التي قضيتها والتي بلغت حوالي أسبوع لم أشعر أني مفتقدة لشيء ولم أشعر بالقلق مما سيحدث بل وأستغفر الله.
 كنت فقط أشفق على أولادي أنهم سيبقون دوني إلا أنني لم أفتقدهم بمشاعري ولم أحزن لأنني فارقتهم
وحتى تخيلوا أنني في بعض الأحيان اكتشف أن زوجي يتكلم مع هذه أو تلك أو يشاهد أشياء مرفوضة عقلا وقلبا وأظن أني أوضحت بما فيه الكفاية فلا أشعر بغيرة ولا أحزن ولا أغضب أشعر أن كل شيء لا قيمة له
لا أدري ما السبب وكيف السبيل إلى التغيير
والحقيقة أن ما دفعني للكتابة أن ابني وعمره تقريبا 13 سنة تكلم معي من كم يوم بنفس الفكرة فقال لي إنه لا يشعر بأنه يسعده أي شيء ولا ينبهر بأي شيء حتى حين نجلب له هدايا غالية الثمن لا يشعر بالسعادة حزنت لأجله لأنني واقعة في نفس المشكلة
أريد أن أعاود الإحساس بالحياة أن أكون إنسانة بمشاعر
لا أدري لماذا مهما حصل معي أقول في نفسي يفعل الله ما يشاء لا سبيل للتغيير وأستسلم للأمور حتى دون أن تتحرك مشاعري
هل ما أعاني منه طبيعي؟ هل يمكنني أن أعتبر هذه مأساة أو هبة من الله ؟
أتمنى تساعدوني وجزاكم الله خيرا


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الأخت الكريمة من سوريا بارك الله فيك وفي عائلتك
شيء إيجابي أن الله سبحانه وتعالى قد أفاض عليك من نعمه وزاد وهذا يحتاج منا الشكر والحمد والسجود على نعم الله علينا
وأيضا شيء إيجابي أنك بادرتي بإرسال مشكلتك ومشكلة ابنك البالغ لكي تجدين بإذن الله الحل لها وهذا شيء مبشر بالخير أن هناك تحرك ورغبة لديك لكي تساعدي نفسك ووالدك من هذا الإحساس بلامبالاة
الإنسان يا أختي الكريمة أحيانا كثيرة يصاب بالاكتئاب النفسي بدون ما يشعر وهذا من طبيعة المرض أنه عندما يصاب به أحد يشعر وكان كل شيء حوله أصبح بلا طعم أو معنى أو فائدة ويتبلد شعوره بمجريات الأمور ويصبح غير مكترث بما يدور حوله سواء مشاكل أو الأحداث كبيرة أو صغيرة ويصبح أيضا متباطئ ومتكاسل في أداء الأعمال وأحيانا يعاني من أوجاع بجسده دون دليل طبي عليها أو يصبح لدية اضطراب في النوم إما بالنقصان أو بالزيادة وكذلك في الوزن ويصبح ليس لديه رغبة في شيء
ومن المعروف أن الاكتئاب قد يعدي أي قد ينتقل إلى فرد أو أكثر من أفراد الأسرة من خلال المعايشة داخل الأسرة لذا في مثل حالتك ننصح دائما بالتوجه للاختصاصي النفسي لتقييم حالتك وإتباع ما يقرر من دواء مضاد للاكتئاب يصاحبه جلسات للعلاج المعرفي السلوكي.
الأخت الكريمة عليك أن تستبشرين خيرا فحالتك معروفة في الوسط العلاجي النفسي وبالعلاج يزول الاكتئاب وتعودين إلى مباشرة أعمالك وعلاقاتك وتعود إليك المشاعر والأحاسيس بمختلف أنواعها من خلال احتكاكك وتفاعلك مع من حولك
وعليك إتباع بعض الأنشطة السارة وتوسيع دائرة العلاقات الاجتماعية وعدم الجلوس بمفردك كثيرا لغلق باب التفكير السلبي وعليك بممارسة أنشطة رياضية مثل المشي من نصف ساعة لساعة يوميا
اعلمي جيدا أن الاكتئاب يحتاج إلى مقاومة لأفكارك وللتكاسل في أداء الأعمال عليك بالتجديد في حياتك من جميع الأوجه سواء في ملابسك وفي ترتيب بيتك وأيضا في طعامك
شاهدي الأفلام أو المسلسلات التي تساعد إلى الضحك والبهجة ولا تشاهدين ما يثير المشاعر الحزينة تعلمي أشياء لم تكن تعلمي عنها شيئا حتى تطوري من فكرك وشخصيتك وتنشغلين بأعمال إيجابية تعود عليك وعلى الأسرة بالخير والسعادة
لا تتركين العنان للأفكار السلبية تدور في ذهنك بل أوقفيها من خلال عملي يدوى سلوكي إيجابي يعود عليك بالنفع واعلمي أن مشاعرنا هي نتاج لأفكارنا فكلما كانت أفكارنا إيجابية كانت مشاعرنا إيجابية والعكس صحيح
الأخت الكريمة أتمنى لك دوام الصحة والعافية والخير لك ولأسرتك الكريمة
الرجاء مواصلتنا لنطمئن على ما توصلت إلية من نتائج
ونشكرك مرة أخرى على ثقتك الغالية في موقعنا لها أون لاين



زيارات الإستشارة:23388 | استشارات المستشار: 577


استشارات محببة

تعبت من زوجي حتى حبه لأولاده أطلبه منه!
الاستشارات الاجتماعية

تعبت من زوجي حتى حبه لأولاده أطلبه منه!

بسم الله الرحمن الرحيم..rnالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأتمني...

زكية محمد الصقعبي2622
المزيد

تقدم لي رجل واشترط علي ألا أعمل فهل أقبله؟
الاستشارات الاجتماعية

تقدم لي رجل واشترط علي ألا أعمل فهل أقبله؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته..rnسؤال يحيرني جدا وهو.....

أسماء أحمد أبو سيف2622
المزيد

هل أصارح من يتقدم لي بوضع أخي الصحي حتى لا يتصادم معه؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أصارح من يتقدم لي بوضع أخي الصحي حتى لا يتصادم معه؟

السلام عليكم.. لدى شقيقي الأكبر مريض نفسيا ويعمل مشاكل مع الأقارب...

د.مبروك بهي الدين رمضان2622
المزيد

ابني يخاف من الأطفال الذين في عمره!
الإستشارات التربوية

ابني يخاف من الأطفال الذين في عمره!

السلام عليكم .. عندي...

فاطمة بنت موسى العبدالله2622
المزيد

هل أشجع أمي على طلب الطلاق؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أشجع أمي على طلب الطلاق؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:rnالمستشار الكريم: أرجو الإجابة...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير2623
المزيد

يعاني من اضطراب فرط الحركة فكيف يمكن تعليمه؟
الإستشارات التربوية

يعاني من اضطراب فرط الحركة فكيف يمكن تعليمه؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnلدي طفل قريب يعاني من مرض...

د.سعد بن محمد الفياض2623
المزيد

زوجي يعاني داخليّا وأحسّ دائما بالذنب  كأنّي من أخذه إلى رفقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يعاني داخليّا وأحسّ دائما بالذنب كأنّي من أخذه إلى رفقاء السوء!

السلام عليكم ورحمة الله
متزوّجة حمدا لله أكرمني ربّي بنعم...

د.مبروك بهي الدين رمضان2623
المزيد

هل أفسخ خطبتي وأعود لمن أحب؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أفسخ خطبتي وأعود لمن أحب؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا في حيرة من أمري فأنا أحب...

د.مبروك بهي الدين رمضان2624
المزيد

أكاد أفقد عقلي بسبب ابني الكبير!
الإستشارات التربوية

أكاد أفقد عقلي بسبب ابني الكبير!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnجزاكم الله كل خير على الموقع...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2624
المزيد

كيف لي أن أُقدِّر ما اختلسته منها ؟
الأسئلة الشرعية

كيف لي أن أُقدِّر ما اختلسته منها ؟

السلام عليكم..rnفضيلة الشيخ: كانت أختي - في مراهقتي - تمنحني...

الشيخ.عبد المجيد بن راشد بن سعد العبود2624
المزيد