الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


20 - رجب - 1431 هـ:: 02 - يوليو - 2010

أشعر بتبلد في مشاعري فلا أفرح ولا أحزن!


السائلة:sss

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
جزيتم خيرا على الموقع الأكثر من رائع وجعل الله ما تفعلونه في ميزان حسناتكم
مشكلتي لا أدري كيف أصورها أو كيف أتكلم عنها
أنا ولله الحمد متزوجة ولي أطفال ولله الحمد والمنة
أعيش في بلد غير بلدي منذ زواجي وإلى الآن وأمي متوفية رحمها الله منذ كنت طفلة في الثانية عشرة
المشكلة لدي أنني أشعر بتبلد شديد في مشاعري بمعنى أنني لا أجد شيئا يفرحني ولا شيئا يحزنني
ولا أجد ما يجعلني انبهر أو يجعلني أتأثر
كانت أمنيتي على سبيل المثال أن نشتري بيتا بمواصفات معينة وبعد أكثر من عشر سنوات غربة أكرمنا الله بأفضل مما كنت أتمنى ومع ذلك لم أشعر بالسعادة
وفي بعض الأحيان تحدث مشكلة كبيرة بيني وبين زوجي تصل إلى أبعد الحدود وأي امرأة مكاني كانت لتبكي بالساعات فأجدني أخلد إلى النوم وكأن شيئا لم يكن ولا أشعر بنفسي أي حزن أو غضب أو خوف لدرجة أنني في أحد المرات وصلت مع زوجي إلى الطلاق والعياذ بالله وذهبت إلى منزل أهلي وتركت أولادي لديه وفي هذه الفترة التي قضيتها والتي بلغت حوالي أسبوع لم أشعر أني مفتقدة لشيء ولم أشعر بالقلق مما سيحدث بل وأستغفر الله.
 كنت فقط أشفق على أولادي أنهم سيبقون دوني إلا أنني لم أفتقدهم بمشاعري ولم أحزن لأنني فارقتهم
وحتى تخيلوا أنني في بعض الأحيان اكتشف أن زوجي يتكلم مع هذه أو تلك أو يشاهد أشياء مرفوضة عقلا وقلبا وأظن أني أوضحت بما فيه الكفاية فلا أشعر بغيرة ولا أحزن ولا أغضب أشعر أن كل شيء لا قيمة له
لا أدري ما السبب وكيف السبيل إلى التغيير
والحقيقة أن ما دفعني للكتابة أن ابني وعمره تقريبا 13 سنة تكلم معي من كم يوم بنفس الفكرة فقال لي إنه لا يشعر بأنه يسعده أي شيء ولا ينبهر بأي شيء حتى حين نجلب له هدايا غالية الثمن لا يشعر بالسعادة حزنت لأجله لأنني واقعة في نفس المشكلة
أريد أن أعاود الإحساس بالحياة أن أكون إنسانة بمشاعر
لا أدري لماذا مهما حصل معي أقول في نفسي يفعل الله ما يشاء لا سبيل للتغيير وأستسلم للأمور حتى دون أن تتحرك مشاعري
هل ما أعاني منه طبيعي؟ هل يمكنني أن أعتبر هذه مأساة أو هبة من الله ؟
أتمنى تساعدوني وجزاكم الله خيرا


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الأخت الكريمة من سوريا بارك الله فيك وفي عائلتك
شيء إيجابي أن الله سبحانه وتعالى قد أفاض عليك من نعمه وزاد وهذا يحتاج منا الشكر والحمد والسجود على نعم الله علينا
وأيضا شيء إيجابي أنك بادرتي بإرسال مشكلتك ومشكلة ابنك البالغ لكي تجدين بإذن الله الحل لها وهذا شيء مبشر بالخير أن هناك تحرك ورغبة لديك لكي تساعدي نفسك ووالدك من هذا الإحساس بلامبالاة
الإنسان يا أختي الكريمة أحيانا كثيرة يصاب بالاكتئاب النفسي بدون ما يشعر وهذا من طبيعة المرض أنه عندما يصاب به أحد يشعر وكان كل شيء حوله أصبح بلا طعم أو معنى أو فائدة ويتبلد شعوره بمجريات الأمور ويصبح غير مكترث بما يدور حوله سواء مشاكل أو الأحداث كبيرة أو صغيرة ويصبح أيضا متباطئ ومتكاسل في أداء الأعمال وأحيانا يعاني من أوجاع بجسده دون دليل طبي عليها أو يصبح لدية اضطراب في النوم إما بالنقصان أو بالزيادة وكذلك في الوزن ويصبح ليس لديه رغبة في شيء
ومن المعروف أن الاكتئاب قد يعدي أي قد ينتقل إلى فرد أو أكثر من أفراد الأسرة من خلال المعايشة داخل الأسرة لذا في مثل حالتك ننصح دائما بالتوجه للاختصاصي النفسي لتقييم حالتك وإتباع ما يقرر من دواء مضاد للاكتئاب يصاحبه جلسات للعلاج المعرفي السلوكي.
الأخت الكريمة عليك أن تستبشرين خيرا فحالتك معروفة في الوسط العلاجي النفسي وبالعلاج يزول الاكتئاب وتعودين إلى مباشرة أعمالك وعلاقاتك وتعود إليك المشاعر والأحاسيس بمختلف أنواعها من خلال احتكاكك وتفاعلك مع من حولك
وعليك إتباع بعض الأنشطة السارة وتوسيع دائرة العلاقات الاجتماعية وعدم الجلوس بمفردك كثيرا لغلق باب التفكير السلبي وعليك بممارسة أنشطة رياضية مثل المشي من نصف ساعة لساعة يوميا
اعلمي جيدا أن الاكتئاب يحتاج إلى مقاومة لأفكارك وللتكاسل في أداء الأعمال عليك بالتجديد في حياتك من جميع الأوجه سواء في ملابسك وفي ترتيب بيتك وأيضا في طعامك
شاهدي الأفلام أو المسلسلات التي تساعد إلى الضحك والبهجة ولا تشاهدين ما يثير المشاعر الحزينة تعلمي أشياء لم تكن تعلمي عنها شيئا حتى تطوري من فكرك وشخصيتك وتنشغلين بأعمال إيجابية تعود عليك وعلى الأسرة بالخير والسعادة
لا تتركين العنان للأفكار السلبية تدور في ذهنك بل أوقفيها من خلال عملي يدوى سلوكي إيجابي يعود عليك بالنفع واعلمي أن مشاعرنا هي نتاج لأفكارنا فكلما كانت أفكارنا إيجابية كانت مشاعرنا إيجابية والعكس صحيح
الأخت الكريمة أتمنى لك دوام الصحة والعافية والخير لك ولأسرتك الكريمة
الرجاء مواصلتنا لنطمئن على ما توصلت إلية من نتائج
ونشكرك مرة أخرى على ثقتك الغالية في موقعنا لها أون لاين



زيارات الإستشارة:22165 | استشارات المستشار: 577


أخي عمره 9 أشهر فماذا يأكل ؟
الأطفال

أخي عمره 9 أشهر فماذا يأكل ؟

د.الجوهرة عبدالعزيز القضيبي4747
أخاف أن يؤثر ذلك على نفسيتها ؟
غشاء البكارة

أخاف أن يؤثر ذلك على نفسيتها ؟

د.فاتن بنت محمود بن محمد السلمان15163

الإستشارات الدعوية

كيف علي تركه؟ فأنا لا أريد أن أؤذي مشاعره
الدعوة والتجديد

كيف علي تركه؟ فأنا لا أريد أن أؤذي مشاعره

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 28 - ذو الحجة - 1435 هـ| 23 - اكتوبر - 2014



أولويات الدعوة

كيف أرضى بما قسمه الله لي ؟!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي22567


استشارات محببة

ما حكم وضع صور
الأسئلة الشرعية

ما حكم وضع صور "ماكياج" فقط للعين في وسائل التواصل .؟

السلام عليكم لو سمحت دكتور – أريد أن أسأل عن حكم وضع صور "ماكياج"...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر1849
المزيد

أنا غير قادرة على التفاعل العاطفي مع أيّ حدث يحصل لي!
الاستشارات النفسية

أنا غير قادرة على التفاعل العاطفي مع أيّ حدث يحصل لي!

السلام عليكم .. تعرّضت للاغتصاب عندما كنت صغيرة، و خلال سنوات...

د.أحمد فخرى هانى1850
المزيد

أمي تأخذ نصف مرتبي وتطلب مني المزيد !
الاستشارات الاجتماعية

أمي تأخذ نصف مرتبي وتطلب مني المزيد !

السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت أبلغ من العمر خمسة وعشرين عاما...

مها زكريا الأنصاري1850
المزيد

زميلتي صرّحت لي بحبّها الشديد !
الاستشارات الاجتماعية

زميلتي صرّحت لي بحبّها الشديد !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا على ما تقدّمون...

جابر بن عبدالعزيز المقبل1850
المزيد

زوجي يشك فيني ولا أريد أن أخسره !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يشك فيني ولا أريد أن أخسره !

السلام عليكم ورحمة الله
أقسم بالله أنّي أقول الحقّ إنّي متزوّجة...

جود الشريف1850
المزيد

وضعت سكّينا على رقبة زوجي حتّى يتركني !
الاستشارات الاجتماعية

وضعت سكّينا على رقبة زوجي حتّى يتركني !

السلام عليكم ورحمة الله متزوّجة منذ إحدى عشرة سنة ، زوجي لا...

رفيقة فيصل دخان1850
المزيد

أريد أن يكون لديّ ثقة وأهتمّ بنفسي!
الاستشارات النفسية

أريد أن يكون لديّ ثقة وأهتمّ بنفسي!

السلام عليكم ورحمة الله هذه أوّل مرّة أدخل فيها الموقع وأطلب...

رانية طه الودية1850
المزيد

قلقة أن يكون شريك حياتي معقّدا ويكرهني في الحياة !
الاستشارات الاجتماعية

قلقة أن يكون شريك حياتي معقّدا ويكرهني في الحياة !

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة عانس (عزباء) عمري ثلاثون سنة...

وفاء إبراهيم أبا الخيل1850
المزيد

هل لوسواس الطهارة والصلاة تأثير على الحياة الزوجيّة والعائليّة ؟
الاستشارات النفسية

هل لوسواس الطهارة والصلاة تأثير على الحياة الزوجيّة والعائليّة ؟

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر سبعة وعشرين عاما...

أ.ملك بنت موسى الحازمي1850
المزيد

دخلت حالة اكتئاب وخسرت بعثتي وحياتي !
الاستشارات النفسية

دخلت حالة اكتئاب وخسرت بعثتي وحياتي !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة عمري يقارب خمسة...

رانية طه الودية1850
المزيد