لها لأون لاين - موقع المرأة العربية

الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين

16 - رمضان - 1431 هـ:: 26 - أغسطس - 2010

لدي خوف من المستقبل وأفكار وهمية !

السائلة:لولو - -

الإستشارة:محمد سعيد دباس

أهلا وسهلاً . .
شكراً لكم كثيراً على مساعدتكم للناس و إن شاء الله في ميزان حسناتكم
أود أن أطرح مشكلتي لعلي أجد حلاُ لها ، لا أدري مما أعاني هل من وسواس أو الشك
أني أخاف كثيراً من السعادة، فأي لحظة أشعر بأني سعيدة دائما ما أشعر بالحزن أو الخوف من أن يأتي أحد يسلبها. . ودائماً ما أشعر أني مطاردة وأشعر أحيانا أن هناك من يود أن ينتقم مني وكثيرا ما أبقى أتخيل وأتخيل أشياء تخيفني . . أتخيل أن هناك من سينشر صوري لكي يفضحني وأشعر أن من هناك سوف ينشر عني إشاعة، فقررت أن أعتزل عن أي أحد يكن الشر لي لكي لا أقع في مصيبة معه . . تعبت من كثرة التفكير

الإجابة

أيتها الأخت السعيدة المباركة المحفوظة بعين الله التي لا تأخذها سنة ولا نوم
طبت، وطاب مسعاك للسؤال عما يقلقك… لم الخوف؟ ولم القلق؟ ولم التفكير بالشر؟ تفاءلي بالخير تجديه في حياتك وبيئتك ومن تحبين… أبعد الله عنك الهم والمخاوف والقلق والغم والحزن والشرور والآثام… لا تقلقي! لا تخافي! لن يصيبك إلا ما كتب الله لك. اعلمي أن أحدا لن يقدر أن يضرك إلا بما قد كتبه الله عليك من قديم الأزل، ولن يستطيع أحد أن ينفعك إلا بشيء قد كتبه الله لك.
• إذا كنت ترين أن لديك مشكلة... فأنت تتوهمينها، وتتصورينها، وتعانين مما لا وجود له.
• لا داعي للشعور بأنك تعانين من شيء غير موجود.
• استعيني بالله وأكثري من تلاوة القرآن الكريم والأذكار الواردة المسنونة.
• أكثري من الاستغفار والحوقلة والحسبلة والترجيع، وأيقني تمام اليقين أنك في عين الله وحفظه ورعايته ولن تضامي بعون الله.
• أعتقد أنك سليمة معافاة طيبة. ليس لديك "وسواس" ولا غيره، ولكنك تشكين في قدراتك ونفسك... احرصي على أن تكوني شجاعة قوية جريئة في الحق ولا تخشي في الله لومة لائم.
• السعادة يا أختاه ليست وهماً بل هي حقيقة تشعرينها، وستشعرينها كل يوم بعون الله إذا أنت استقمت على ذكر الله واتبعت شرعه ومنهجه وسنة نبيه.
• احرصي على سنن رسول الله كاملة واشكري الله أنه أحياك يوماً آخر في هذه الحياة لتقرئي هذه الرسالة وغيرها.
• أنصحك أن تحافظي على وضوئك طيلة الوقت في الليل والنهار. الوضوء سلاح المؤمن ولن يقدر عليك شيطان بعون الله إذا حافظت على الوضوء وتلاوة أذكار اليوم والليلة.
• توضئي قبل النوم، وعند اليقظة من النوم في ليل أو نهار، وأبقي لسانك رطباً بذكر الله.
• أكثري من الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم: "اللهم إني أعوذ بك من نفثه ونفخه ونفحه وشره".
• إن ما تعانين منه من "مطاردة" كما تقولين، ومن وجود من "يود أن ينتقم منك" مجرد هلوسة وأوهام.
• إذا أنت نظفت قلبك من الأغيار [غير الله عز وجل] وحافظي على الأذكار، وأكثرت الصلاة والتسليم على المصطفى المختار، ذهب همك وغمك وخوفك وأوهامك وأبدلك الله بكرمه اطمئناناً وسعادة وأمناً ورضى، فلا تخافي ولا تحزني، كما قال ربنا لأم موسى عليه السلام.
• داومي على ما أقول لك أربعين يوماً، وستجدين فارقاً واختلافاً كبيراً في حياتك بإذن الله.
• قومي إلى الصلاة في أول الوقت عندما تسمعين النداء.
• إذا كان هناك من يضغط عليك، أو يخيفك من أبٍ أو أم أو أخ، فأكثري من قول: "حسبنا الله ونعم الوكيل" ولظي [أكثري] من قول: "يا ذا الجلال والإكرام" والعزة التي لا ترام، اجعل لي من مخاوفي فرجاً ومخرجاً.
• اجعلي خوف الله أبدا بين عينيك.
• اجعلي الآخرة همك.
• أقلي اللوم والعتاب وسوء الظن بالآخرين.
• تجنبي الجلوس مع "المغتابات" و "مضيعات الوقت" و "اللاهيات عن ذكر الله".
• تذكري القبر وظلمته وضمته وأنك ستكونين فيه وحيدة لا مؤنس لك ولا صديق معك.
• قومي قبل الفجر واطرقي باب الله وأكثري الدعاء والذكر والقنوت والوقوف بين يديه بتلاوة كلامه وتنزيهه وتسبيحه وتعظيمه: طرقت باب الرجاء والناس قد رقدوا... وبت أشكو إلى مولاي ما أجد... وقلت يا أملي في كل نائبة... يا من عليه لرفع الضر أعتمد... أشكو إليك أموراً أنت تعلمها... ما لي على حملها صبر ولا جلد...
• ستجدين أن الله معك، وأن الخوف قد ذهب وولى.
• تجلدي، وتصبري، وأحسني ثقتك وظنك وأملك بالله، فليس هناك من يطاردك أو يبغي بك شراً ويتوقع فضيحتك، فأنت أخت مستورة مؤمنة محافظة على صلاتك ودينك وإيمانك، فلا تخافي أحداً ولا تخشي إلا الله.
• هل تعرفين أحداً نشرت صورته وفضح في الإنترنت؟ إذا كنت تعرفين أحداً فاقطعي صلتك بها.
• لا تعطِ صورك إلى أحد.
• لا تخبري أحداً بسرٍّ من أسرارك مهما كان تافهاً أو هاماً.
• لا تتعاملي مع الإنترنت إلا بقدر حاجتك فقط، ولا تستخدمي الكاميرا أو جوال الكاميرا.
• هل لك تعامل مع أحد تشكين فيه؟
• إذا كان ذلك كذلك، فاقطعي علاقتك بكل من تشكين فيه ولو بنسبة ضئيلة، ونامي قريرة العين هانئة النفس ولا تخشي أحداً إلا الله.
• تأكدي أنك لا تظلمين أحداً، ولا تتكلمين بسوء على أحد، ولا تغتابين أحداً، ولا تشين بأحد، ولا تنمين على أحد، واستعيني بالله ولا تخشي أحداً إلا الله ولا تخشي في الله لومة لائم.
• لن يؤذيك الله بنشر إشاعة عنك من قبل أحد، والله الموفق لكل خير.
• خالطي الناس بقدر، وأمسكي لسانك إذا جلست مع الناس، واذكري الناس بخير، وارضي نفساً بالله عز وجل؟
• أنصحك بالزواج من رجل صالح إذا تقدم لك من ترضين دينه وخلقه في أقرب وقت، إن لم تكوني متزوجة.
وفقنا الله وإياك لما يحبه ويرضاه من القول والعمل والهدى، وأبعد عنا وعنك الهم والغم والوسواس والشك والخوف والقلق والحسد وأذى الناس، والحمد لله رب العالمين، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،