الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


03 - صفر - 1432 هـ:: 09 - يناير - 2011

أشعر أني عدوانية ..


السائلة:^.^

الإستشارة:سارة بنت عايد الحربي

السلام عليكم..
أنا فتاة في الثامنة عشر..
أشعر بعض الأيام بتصرفات غريبة في شخصيتي وخصوصا في الآونة الأخيرة فعندما أمازح أختي الصغرى أضربها بقوة ونيتي ليس مزاحا بل بقوة وبعدوانية وكالعادة تبكي أختي وأحضنها وأنا أشعر بالندم الشديد وبعض الأحيان أبكي.. حتى مع صديقاتي وأخواتي ومن حولي وإذا كان الموقف لا أستطيع أن أضرب فيه أضغط على أصابعي أو يدي بقوة أشعر أني عدوانية ..
وبعض الأحيان عندما أجلس وحدي أعض بقوة على أسناني !
وأيضا دموعي تتساقط لأتفه الأسباب مما يسبب لي الإحراج فعندما أطلب من معلمتي الخروج وترفض أشعر أن عيوني امتلأت بالدموع وأتمنى لو أضربها
حتى أنني أشعر بالقهر لأتفه الأسباب وأتمنى لو أنتقم من الذي قام بقهري بأسرع وقت وعندي حالة أخرى
ألاحظ عندما أكلم شخصا ما أيا كان أتخيل لو أنني أضمه لو أقبله وشيئا ما يقول لي هيا افعلي ذلك وأشعر بصراع داخلي شديد لدرجة أني أتأتأه مع من أتكلم معه وأتمنى لو تنتهي محادثتنا
بعض الأحيان عندما أنزل من الدرج مسرعة أتخيل لو أنني سقطت والدماء متناثرة على الأرض..
حالة غريبة!!
شكرا لكم مقدما وأنتظر تفسير حالتي الغريبة!


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
أهلاً بك أختي الفاضلة
أجد في حروفك الحيرة الواضحة من حالتك والتي لا تدرين لها تشخيصاً ولا تفسير، وقد قصرت هنا في وصف الأعراض والظروف التي تحيط بها لكن سأحاول أن أجيبك على ضوء ما ذكرت بإذن الله.
عزيزتي من الطبيعي جدا أن تمر حياتنا الانفعالية بشيء مؤقت من عدم الاتزان النفسي في المشاعر والأحاسيس والانفعالات وذلك قد يرجع للظروف التي قد تكون ضاغطة في الدراسة أو العمل أو الأسرة... لكن استمرار الانفعالات في التأرجح والتقلب والتغيير المستمر والواضح في فترات قصيرة وبدون أسباب أو مواقف مهيأة قد تكون حالة مرضية تضر بالذات والحياة الاجتماعية إضافة إلى المضاعفات النفسية والاجتماعية الأخرى لا قدر الله.
في العادة النوبات العدوانية المتفرقة والتي لا تتناسب مع أي ضغوط نفسية مرسبة يترتب عليها أفعال تهجمية عدوانية تدخل في نطاق فقد السيطرة والتحكم على الاندفاعات مما يفقد أصحابها الاتزان الانفعالي ويزيد من مستوى القلق عندهم وهذه حالة يعاني منها الكثير وللأسف .
وفي ضوء ما قدمته في رسالتك أنصحك بادئ ذي بدئ بالاستعانة والتوكل على الله كبداية لمحاولة السيطرة على سلوكك والاستعاذة من الشيطان الرجيم عند كل فكرة تراودك لإيذاء أي شخص أو الانتقام منه، وطرد أفكارك وخيالاتك المزعجة والسلبية التي تتردد عليك محاولة صرف انتباهك دائماً وعدم الاسترسال والدخول في تفاصيل أي فكرة خاطئة أو مزعجة وخصوصاً أثناء حديثك مع الآخرين وستلاحظين فيما بعد إن شاء الله استرسال أفضل في النطق .
ولابد لك من مناقشة نفسك في حال تعذر عليك هذا فالإنسان لابد له أن يناقش نفسه وأفكاره ولا يقبل بكل مشاعر أو أفكار تأتيه ليستبصر ويميز مابين السلوك المقبول وغير المقبول وبالتالي تكون هناك ضوابط واضحة لسلوكه وتصرفاته .
مستعينة بتمارين الاسترخاء الذهني والعضلي والتي يمكن أن تقومي بها أو تتعلميها وحدك في حالة القلق والتوتر الزائد عن حده وهذا الأسلوب حقيقة مفيد جداً لشعور بالراحة وإعادة التوازن النفسي .
عليك عزيزتي عدم الاستسلام أبدا وتذكري أن العلاج يحتاج إلى قوة وثقة بالنفس وصبر وفقك الله ورعاك .



زيارات الإستشارة:3555 | استشارات المستشار: 11

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    أغيثوني.. إيماني في خطر!
    الدعوة والتجديد

    أغيثوني.. إيماني في خطر!

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 05 - جماد أول - 1436 هـ| 24 - فبراير - 2015

    مناهج دعوية

    تعرفت على شاب عن طريق الإنترنت وتورطت ؟

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي9636




    استشارات محببة

    عندما تزوّجته بدأت أحسّ أنّني مقيّدة أعيش حياة لم أعهدها !
    الاستشارات الاجتماعية

    عندما تزوّجته بدأت أحسّ أنّني مقيّدة أعيش حياة لم أعهدها !

    السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي أنّي سابقًا عند أهلي كانت لديّ...

    أ.سماح عادل الجريان2136
    المزيد

    زوجتي مقصّرة معي كثيرا في جميع أموري الشخصيّة!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجتي مقصّرة معي كثيرا في جميع أموري الشخصيّة!

    السلام عليكم ورحمة الله زوجتي أصغر منّي بعشر سنوات ولي طفلان...

    الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير2136
    المزيد

    هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟
    الإستشارات التربوية

    هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟

    السلام عليكم ورحمة الله..rnهل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون...

    د.سعد بن محمد الفياض2137
    المزيد

    ابنتي خائفة جدا من المعلمات بشكل غريب!
    الإستشارات التربوية

    ابنتي خائفة جدا من المعلمات بشكل غريب!

    السلام عليكم..
    لدي بنت عمرها تسع سنوات وتدرس بالصف الرابع...

    فاطمة بنت موسى العبدالله2137
    المزيد

    أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!
    الإستشارات التربوية

    أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا متزوّجة وعندي طفلة عمرها...

    د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2137
    المزيد

    أبكي عند كل سبب تافه وأبكي إذا رأيت أطفال!
    الاستشارات النفسية

    أبكي عند كل سبب تافه وأبكي إذا رأيت أطفال!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسال...

    ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني2137
    المزيد

    ابنتي لا تريد المدرسة بسبب الوحدة!
    الإستشارات التربوية

    ابنتي لا تريد المدرسة بسبب الوحدة!

    السلام عليكم
    ابنتي عمرها سبع سنوات لا ترغب في الذهاب إلى المدرسة...

    فاطمة بنت موسى العبدالله2137
    المزيد

    أشعر بنفور شديد تجاه الناس عموما حتّى أقاربي!
    الاستشارات النفسية

    أشعر بنفور شديد تجاه الناس عموما حتّى أقاربي!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أتمنّى أن تشرحوا لي وتبيّنوا...

    نوره إبراهيم الداود2137
    المزيد

    ما يؤلمني هو عدم قدرته على التعبير عن نفسه مثل الأطفال!
    الإستشارات التربوية

    ما يؤلمني هو عدم قدرته على التعبير عن نفسه مثل الأطفال!

    السلام عليكم
    لي ابن هو الثاني والأخير يبلغ من العمر 4 سنوات...

    فاطمة بنت موسى العبدالله2137
    المزيد

    يفكّر في تركي فقط بسبب تلك الفتاة!
    الاستشارات الاجتماعية

    يفكّر في تركي فقط بسبب تلك الفتاة!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري 23 سنة، من عائلة...

    نورة العواد2137
    المزيد