الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


03 - صفر - 1432 هـ:: 09 - يناير - 2011

أشعر أني عدوانية ..


السائلة:^.^

الإستشارة:سارة بنت عايد الحربي

السلام عليكم..
أنا فتاة في الثامنة عشر..
أشعر بعض الأيام بتصرفات غريبة في شخصيتي وخصوصا في الآونة الأخيرة فعندما أمازح أختي الصغرى أضربها بقوة ونيتي ليس مزاحا بل بقوة وبعدوانية وكالعادة تبكي أختي وأحضنها وأنا أشعر بالندم الشديد وبعض الأحيان أبكي.. حتى مع صديقاتي وأخواتي ومن حولي وإذا كان الموقف لا أستطيع أن أضرب فيه أضغط على أصابعي أو يدي بقوة أشعر أني عدوانية ..
وبعض الأحيان عندما أجلس وحدي أعض بقوة على أسناني !
وأيضا دموعي تتساقط لأتفه الأسباب مما يسبب لي الإحراج فعندما أطلب من معلمتي الخروج وترفض أشعر أن عيوني امتلأت بالدموع وأتمنى لو أضربها
حتى أنني أشعر بالقهر لأتفه الأسباب وأتمنى لو أنتقم من الذي قام بقهري بأسرع وقت وعندي حالة أخرى
ألاحظ عندما أكلم شخصا ما أيا كان أتخيل لو أنني أضمه لو أقبله وشيئا ما يقول لي هيا افعلي ذلك وأشعر بصراع داخلي شديد لدرجة أني أتأتأه مع من أتكلم معه وأتمنى لو تنتهي محادثتنا
بعض الأحيان عندما أنزل من الدرج مسرعة أتخيل لو أنني سقطت والدماء متناثرة على الأرض..
حالة غريبة!!
شكرا لكم مقدما وأنتظر تفسير حالتي الغريبة!


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
أهلاً بك أختي الفاضلة
أجد في حروفك الحيرة الواضحة من حالتك والتي لا تدرين لها تشخيصاً ولا تفسير، وقد قصرت هنا في وصف الأعراض والظروف التي تحيط بها لكن سأحاول أن أجيبك على ضوء ما ذكرت بإذن الله.
عزيزتي من الطبيعي جدا أن تمر حياتنا الانفعالية بشيء مؤقت من عدم الاتزان النفسي في المشاعر والأحاسيس والانفعالات وذلك قد يرجع للظروف التي قد تكون ضاغطة في الدراسة أو العمل أو الأسرة... لكن استمرار الانفعالات في التأرجح والتقلب والتغيير المستمر والواضح في فترات قصيرة وبدون أسباب أو مواقف مهيأة قد تكون حالة مرضية تضر بالذات والحياة الاجتماعية إضافة إلى المضاعفات النفسية والاجتماعية الأخرى لا قدر الله.
في العادة النوبات العدوانية المتفرقة والتي لا تتناسب مع أي ضغوط نفسية مرسبة يترتب عليها أفعال تهجمية عدوانية تدخل في نطاق فقد السيطرة والتحكم على الاندفاعات مما يفقد أصحابها الاتزان الانفعالي ويزيد من مستوى القلق عندهم وهذه حالة يعاني منها الكثير وللأسف .
وفي ضوء ما قدمته في رسالتك أنصحك بادئ ذي بدئ بالاستعانة والتوكل على الله كبداية لمحاولة السيطرة على سلوكك والاستعاذة من الشيطان الرجيم عند كل فكرة تراودك لإيذاء أي شخص أو الانتقام منه، وطرد أفكارك وخيالاتك المزعجة والسلبية التي تتردد عليك محاولة صرف انتباهك دائماً وعدم الاسترسال والدخول في تفاصيل أي فكرة خاطئة أو مزعجة وخصوصاً أثناء حديثك مع الآخرين وستلاحظين فيما بعد إن شاء الله استرسال أفضل في النطق .
ولابد لك من مناقشة نفسك في حال تعذر عليك هذا فالإنسان لابد له أن يناقش نفسه وأفكاره ولا يقبل بكل مشاعر أو أفكار تأتيه ليستبصر ويميز مابين السلوك المقبول وغير المقبول وبالتالي تكون هناك ضوابط واضحة لسلوكه وتصرفاته .
مستعينة بتمارين الاسترخاء الذهني والعضلي والتي يمكن أن تقومي بها أو تتعلميها وحدك في حالة القلق والتوتر الزائد عن حده وهذا الأسلوب حقيقة مفيد جداً لشعور بالراحة وإعادة التوازن النفسي .
عليك عزيزتي عدم الاستسلام أبدا وتذكري أن العلاج يحتاج إلى قوة وثقة بالنفس وصبر وفقك الله ورعاك .



زيارات الإستشارة:3932 | استشارات المستشار: 11

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    أصبحت بعيدة جدا عن ربي وأحس أني أضعت مستقبلي!
    الدعوة والتجديد

    أصبحت بعيدة جدا عن ربي وأحس أني أضعت مستقبلي!

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 09 - جماد أول - 1435 هـ| 11 - مارس - 2014

    الدعوة والتجديد

    لم أستطع التخلص من المواقع الإباحية!

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5640

    هموم دعوية

    كيف يمكن وقاية أبناء المسلمين من زلات العصر؟

    يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان7323



    لدى ابن أخي حويصلة تحت اللسان!
    الأطفال

    لدى ابن أخي حويصلة تحت اللسان!

    د.الجوهرة عبدالعزيز القضيبي6869
    أنا فتاة أعاني من الشعرانية!
    الأمراض الجلدية

    أنا فتاة أعاني من الشعرانية!

    د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود6338

    استشارات محببة

    هناك أمور تبعث الريبة حول أخي.. فكيف أتعامل معه؟
    الإستشارات التربوية

    هناك أمور تبعث الريبة حول أخي.. فكيف أتعامل معه؟

    السلام عليكم ورحمة الله..rnبسم الله الذي لا يثقل مع اسمه شيءrnوالحمد...

    د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2794
    المزيد

    ابن أختي يبحث عما يبكيه وزاد عناده ويغضب من كل شيء!
    الإستشارات التربوية

    ابن أختي يبحث عما يبكيه وزاد عناده ويغضب من كل شيء!

    rnالسلام عليكم ..rnيعيش إخوتي وزوجاتهم عندنا في نفس البيت ولإخوتي...

    د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2794
    المزيد

    حماتي سوف تطلّقني من ابنها!
    الاستشارات الاجتماعية

    حماتي سوف تطلّقني من ابنها!

    السلام عليكم ورحمة الله
    حكايتي غريبة نوعا ما ولكنّي أتمنّى...

    هدى محمد نبيه2794
    المزيد

    أمي رفضته لأنه متزوج وتخاف علي من مشاكل الغيرة!
    الاستشارات الاجتماعية

    أمي رفضته لأنه متزوج وتخاف علي من مشاكل الغيرة!

    السلام عليكم أواجه مشكلة تسبّب لي القلق ، عمري 23 عاما أحبّ...

    رفيقة فيصل دخان2794
    المزيد

    الخطّاب يخرجون ولا يعودون!
    الاستشارات الاجتماعية

    الخطّاب يخرجون ولا يعودون!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rn أشكركم على بذل جهودكم...

    د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2795
    المزيد

    هل أحول للشريعة أم أكمل في الدراسات الإسلامية؟
    الإستشارات التربوية

    هل أحول للشريعة أم أكمل في الدراسات الإسلامية؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...rnجزاكم الله خيراً على ما...

    د.سعد بن محمد الفياض2795
    المزيد

    كيف السبيل حتى لا ينساني أولادي؟
    الاستشارات الاجتماعية

    كيف السبيل حتى لا ينساني أولادي؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnطلقت زوجتي الثانية منذ سنة...

    محمد مسعد ياقوت2795
    المزيد

    لابد من التغاضي والتجاهل لكثير من سلوكيات الأطفال!
    الإستشارات التربوية

    لابد من التغاضي والتجاهل لكثير من سلوكيات الأطفال!

    السلام عليكم..rn أسأل الله أن يسددكم ويبارك في جهودكم.rnسؤالي...

    د.سعد بن محمد الفياض2795
    المزيد

    سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?
    الأسئلة الشرعية

    سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?

    السلام عليكم ورحمة الله.rnمرة وأنا أصلي إحدى الفروض شككت في أنني...

    د.فيصل بن صالح العشيوان2795
    المزيد

    هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)
    الأسئلة الشرعية

    هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)

    السلام عليكم ورحمة الله.. سؤالي إلى الدكتوراه رقية المحارب.....

    د.رقية بنت محمد المحارب2795
    المزيد