الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


19 - شعبان - 1433 هـ:: 09 - يوليو - 2012

أنا أحاسب نفسي كثيرا حتى أبكي!


السائلة:حزينه

الإستشارة:أنس أحمد المهواتي

السلام عليكم ورحمة الله..
مساء الخير، وأشكركم على جهودكم الواضحة..
مشكلتي أنني أعاني محاسبة نفسي كثيرا، حتى أصل إلى مرحلة أبكي على فعل فعلته، وأكره نفسي مرات، وهذا يجعلني أكره الذهاب والتحدث خوفا من أن أقول شيئا يحزنني بعدها،
وأشعر أن الناس لا تتحملني ومجبورة بمحاورتي مع العلم أنني اجتماعيه والكل يسأل عني ويشاركونني أفراحي وأحزاني، ولكن شعور داخلي، وكل هذه الأشياء أصابتني فقط بعد زواجي!! ما رأيكم؟ ما الحل؟ نفسيتي جدا تعبت..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
الأخت الكريمة: حياك الله.. ومرحبا بك في موقعك وواحتك الخضراء: " لها أون لاين "  لتكون النفس مطمئنة بإذن الله..
 تحتاجين لتخصيص وقت لزيادة ثقافتك العامة للإلمام  بمواضيع  متنوعة  مفيدة لحياتك ويتطرق إليها الناس أيضا " خطوط عريضة " في بادئ الأمر.. والعلم الحمد لله متاح هنا وهناك.. وبوسائل متعددة.. استماع واستفسار واستشارة ومناقشة وبحث وقراءة..
وإن اكتشاف نقاط القوة عندك من قدرات ومواهب والتفكير بالإيجابيات والتوقعات الإيجابية وتقدير الذات... يؤدي لمشاعر ومعتقدات إيجابية وبالتالي يكون هناك سلوك إيجابي تجاه الذات وتواصل حسن مع الآخرين...
وكم يسعدنا  أنك اجتماعية.. ولكن هذا الشعور السلبي يتلاشى بإذن الله حين تكتسبين مزيدا من مهارات فن التواصل وإدارة الصعوبات.. مع عدم اليأس إن أخطأنا أو واجهنا انتقادا لأن الكل يخطأ ويتعلم .. فامنحي نفسك وقتا للتغيير وتطوير الذات بشكل تدريجي، وأبسط هذه الأمور ألا نتسرع في الحديث عن أي موضوع  أو الإجابة عن أي سؤال  إلا إذا  كنا متأكدين من صحة ذلك.. حتى لا يصبح عندنا ردة فعل سلبية ..  وإذا لم نعرف الإجابة نقول لا نعرف وليس عيبا في ذلك وليس هناك إجبار للإجابة ، ويمكنك القول  مثلا: إن شاء الله سنبحث في ذلك.. وهكذا.. وأيضا ما يصدر عن الآخرين من قول أو فعل يحتمل أيضا الصحة أو الخطأ..
وخطوة نجاح يتلوها خطوات من النجاح والإبداع بإذن الله... وفقك الله..



زيارات الإستشارة:5657 | استشارات المستشار: 405


الإستشارات الدعوية

لا أدري ما الذي يقيدني؟!
عقبات في طريق الداعيات

لا أدري ما الذي يقيدني؟!

بسمة أحمد السعدي 23 - جماد أول - 1429 هـ| 29 - مايو - 2008

الدعوة في محيط الأسرة

كيف أنقذ أهلي؟

د.قذلة بنت محمد بن عبد الله القحطاني5350




استشارات محببة

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?
الأسئلة الشرعية

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?

السلام عليكم ورحمة الله.rnمرة وأنا أصلي إحدى الفروض شككت في أنني...

د.فيصل بن صالح العشيوان1889
المزيد

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !
الاستشارات النفسية

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا طالب أولى ثانوي عمري ستّ...

رفعة طويلع المطيري1890
المزيد

علاقتي بربي صعبة جداً !
الاستشارات النفسية

علاقتي بربي صعبة جداً !

السلام عليكم ورحمة الله
أصبت بالاكتئاب مرّتين منذ ثلاث سنوات...

رانية طه الودية1890
المزيد

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !
الاستشارات النفسية

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
أتوجّه مشكورة لإمكانيّة عرض...

أ.منال ناصر القحطاني1890
المزيد

هل يجوز لي كفتاة مسلمة أن أصارحه بمشاعري أم ماذا أصنع ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل يجوز لي كفتاة مسلمة أن أصارحه بمشاعري أم ماذا أصنع ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة جامعيّة ملتزمة ،...

جابر بن عبدالعزيز المقبل1890
المزيد

أخذت ورقة طلاقي لكن سبحان الله ما أحسست بطعم الراحة !
الاستشارات الاجتماعية

أخذت ورقة طلاقي لكن سبحان الله ما أحسست بطعم الراحة !

السلام عليكم ورحمة الله لي ثلاث سنين معلّقة ، تزوّجت لكنّي...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1890
المزيد

مشكلتي تعلق طفلي بكرة القدم!
الإستشارات التربوية

مشكلتي تعلق طفلي بكرة القدم!

السلام عليكم ..
تعلّق الطفل بكرة القدم كثيرا
و قد كان متفوّقا...

فاطمة بنت موسى العبدالله1891
المزيد

أختي تعتبر فتاة مغرورة نوعا ما!
الاستشارات الاجتماعية

أختي تعتبر فتاة مغرورة نوعا ما!

السلام عليكم ..
أنا الأخت الكبرى لعائلة متعلّمة متركّبة من...

أماني محمد أحمد داود1891
المزيد

أشعر بقلق و توتّر وأفكار سيّئة جدّا و حزن!
الاستشارات النفسية

أشعر بقلق و توتّر وأفكار سيّئة جدّا و حزن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . أتقدّم لكم بالشكر الجزيل...

د.أحمد فخرى هانى1891
المزيد

خوفي لا ينحصر على الخيانات وإنّما خوفي من المجهول!
الاستشارات الاجتماعية

خوفي لا ينحصر على الخيانات وإنّما خوفي من المجهول!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة من ‏عائلة لا تقبل...

ميرفت فرج رحيم1891
المزيد