الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


19 - شعبان - 1433 هـ:: 09 - يوليو - 2012

أنا أحاسب نفسي كثيرا حتى أبكي!


السائلة:حزينه

الإستشارة:أنس أحمد المهواتي

السلام عليكم ورحمة الله..
مساء الخير، وأشكركم على جهودكم الواضحة..
مشكلتي أنني أعاني محاسبة نفسي كثيرا، حتى أصل إلى مرحلة أبكي على فعل فعلته، وأكره نفسي مرات، وهذا يجعلني أكره الذهاب والتحدث خوفا من أن أقول شيئا يحزنني بعدها،
وأشعر أن الناس لا تتحملني ومجبورة بمحاورتي مع العلم أنني اجتماعيه والكل يسأل عني ويشاركونني أفراحي وأحزاني، ولكن شعور داخلي، وكل هذه الأشياء أصابتني فقط بعد زواجي!! ما رأيكم؟ ما الحل؟ نفسيتي جدا تعبت..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
الأخت الكريمة: حياك الله.. ومرحبا بك في موقعك وواحتك الخضراء: " لها أون لاين "  لتكون النفس مطمئنة بإذن الله..
 تحتاجين لتخصيص وقت لزيادة ثقافتك العامة للإلمام  بمواضيع  متنوعة  مفيدة لحياتك ويتطرق إليها الناس أيضا " خطوط عريضة " في بادئ الأمر.. والعلم الحمد لله متاح هنا وهناك.. وبوسائل متعددة.. استماع واستفسار واستشارة ومناقشة وبحث وقراءة..
وإن اكتشاف نقاط القوة عندك من قدرات ومواهب والتفكير بالإيجابيات والتوقعات الإيجابية وتقدير الذات... يؤدي لمشاعر ومعتقدات إيجابية وبالتالي يكون هناك سلوك إيجابي تجاه الذات وتواصل حسن مع الآخرين...
وكم يسعدنا  أنك اجتماعية.. ولكن هذا الشعور السلبي يتلاشى بإذن الله حين تكتسبين مزيدا من مهارات فن التواصل وإدارة الصعوبات.. مع عدم اليأس إن أخطأنا أو واجهنا انتقادا لأن الكل يخطأ ويتعلم .. فامنحي نفسك وقتا للتغيير وتطوير الذات بشكل تدريجي، وأبسط هذه الأمور ألا نتسرع في الحديث عن أي موضوع  أو الإجابة عن أي سؤال  إلا إذا  كنا متأكدين من صحة ذلك.. حتى لا يصبح عندنا ردة فعل سلبية ..  وإذا لم نعرف الإجابة نقول لا نعرف وليس عيبا في ذلك وليس هناك إجبار للإجابة ، ويمكنك القول  مثلا: إن شاء الله سنبحث في ذلك.. وهكذا.. وأيضا ما يصدر عن الآخرين من قول أو فعل يحتمل أيضا الصحة أو الخطأ..
وخطوة نجاح يتلوها خطوات من النجاح والإبداع بإذن الله... وفقك الله..



زيارات الإستشارة:6526 | استشارات المستشار: 405


طفلي لا يرضع إلا وهو نائم
الأطفال والغذاء

طفلي لا يرضع إلا وهو نائم

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان25525
عندي بطن بارز كيف أزيله؟
طرق تخفيف الوزن

عندي بطن بارز كيف أزيله؟

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان27396
نقص شعر الشارب.. السبب والعلاج
الأمراض الجلدية

نقص شعر الشارب.. السبب والعلاج

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود4867

استشارات محببة

زوجي يكلّم بنات كثيرات في
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يكلّم بنات كثيرات في "الواتساب" !

السلام عليكم ورحمة الله أنا امرأة متزوّجة وهذا زواجي الثاني...

تسنيم ممدوح الريدي2703
المزيد

هل يجزئ غسل النجاسة بالسجاد بعد جفافها؟
الأسئلة الشرعية

هل يجزئ غسل النجاسة بالسجاد بعد جفافها؟

السلام عليكم..rn جزاكم الله خيرا، هل يجزئ غسل النجاسة بالسجاد...

د.فيصل بن صالح العشيوان2704
المزيد

هل يجوز لهذا الشابّ أن يسير وراء هذه الفتاة ويكلّمها ؟
الأسئلة الشرعية

هل يجوز لهذا الشابّ أن يسير وراء هذه الفتاة ويكلّمها ؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ما التصرّف الشرعيّ السليم...

د.مبروك بهي الدين رمضان2704
المزيد

كيف يتعامل الأخ الكبير لأختين ؟!
الإستشارات التربوية

كيف يتعامل الأخ الكبير لأختين ؟!

أنا أم لثلاثة أبناء ولد وبنتان، المشكلة مع ابني الكبير وعمره...

د.مبروك بهي الدين رمضان2705
المزيد

إخواني غير مقتنعين به!
الاستشارات الاجتماعية

إخواني غير مقتنعين به!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا فتاة أبلغ من العمر...

د.مبروك بهي الدين رمضان2705
المزيد

طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!
الإستشارات التربوية

طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!

السلام عليكم ورحمة الله..rnلي طفل عمره خمس سنوات, منذ بدأ يعي...

فاطمة بنت موسى العبدالله2705
المزيد

هل أتقدم لامتحان الزمالة العربية أو لا؟
تطوير الذات

هل أتقدم لامتحان الزمالة العربية أو لا؟

السلام عليكم...rnربنا يبارك فيكم..rn أحب أستشيركم في قرار...

د.عصام محمد على2705
المزيد

تقدم لي رجل واشترط علي ألا أعمل فهل أقبله؟
الاستشارات الاجتماعية

تقدم لي رجل واشترط علي ألا أعمل فهل أقبله؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته..rnسؤال يحيرني جدا وهو.....

أسماء أحمد أبو سيف2705
المزيد

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. موضوع استشارتي يدور حول ابني...

أروى درهم محمد الحداء2705
المزيد

همّه كلّه أهله وزوجته الأولى ومكانته الاجتماعيّة!
الاستشارات الاجتماعية

همّه كلّه أهله وزوجته الأولى ومكانته الاجتماعيّة!

السلام عليكم أنا زوجة ثانية عقد عليّ وحتّى هذا الحين لم أذهب...

عزيزة علي الدويرج2705
المزيد