الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


04 - رمضان - 1433 هـ:: 23 - يوليو - 2012

أشعر بداخلي شخصية أخرى وهي الشر!


السائلة:منار ي م

الإستشارة:ياسر بن عبد الكريم بكار

السلام عيكم..
أول شيء أشكر هذا الموقع الجميل الذي أسأل الله أن لا يحرمنا من أمثالكم..
يشهد الله أني في أمس الحاجة إلى المساعدة والنصح منكم..
أنا متزوجة والحمد لله على كل حال قبل مدة وهي 4 أشهر أصبح وضعي سيئا جدا، وأصبحت أشعر بالوحدة بشكل لا يوصف كما أني أصبح لي خمس سنين ولم أنجب طفلا وأنا لا أختلط مع أهل زوجي لأن التكلم معهم يعني مشاكل لذلك أبعدت نفسي عنهم من بادئ الأمر، الذي أتكلم معه زوجي ولكن في هذه الفترة أصبح عمله يتطلب أن يتأخر في العمل ويأتي في الليل متعبا ومنهكا من العمل يأكل وينام أو حسب ما إذا أتى إليه أحد من أصدقائه أو عمل بالبيت أي أصبحت وحيدة جدا، وللمعلومات أنا أعاني من مرض الشقيقة الذي والله ألمه فظيع وأحيانا تصل بي أحيانا أشعر بأن رأسي سينفجر من الألم والإحساس المزعج وقبل سنتين أو أكثر وأنا أعاني من حالة تزعجني كثيرا، أحاول أن أغفل قلبي عنها ولكن لا أستطيع وهي أنني أعاني من الوسواس القوي بالموت يعني كل شخص مقرب لي تأتيني هواجس بأنه سوف يموت أو إذا مات ماذا سيحصل لي وعدم الثقة بالنفس أتعبتني جدا وسببها عدم توفيقي في الدراسة بعد أن كانت درجاتي جدا عالية أصبحت للرسوب والسبب أني أعاني من النسيان بشكل لا يوصف لدرجة أني أنسى من الذي تحدث لي للتو أبقى مركزة من الذي كلمني ولماذا؟ يعني أن هذه الأمور أصبحت كثيرة علي لأنها تأتي لي في نفس الوقت ولكن مع مرور الوقت بدأت أتغير للناحية السلبية وهي أنني أصبحت أفعل أشياء أنا لا أريد أن أفعلها ولا أفكر فيها أبدا تغيرت كثيرا أشعر بأنني لست وحدي أشعر بداخلي شخصية أخرى وهي الشر وعندما أفعل الشيء الخطأ الشخصية النقية تقولي لا تفعلي أنت أنظف وأرقى من هذا الشيء يعني كلام يدور بين شخصين وأقسم بالله أنني أتعذب من هذا الحوار أفعل وأنا لا أريد لكن جسمي ويداي تتحرك دون إرادتي ومن هذه الحالة صاحبها قسوة قلب مع أني والله شخصية حنونة وطيبة وأعظمها والتي فعلا تحرق قلبي والله وهي أني أصبحت أتابع الأغاني والأفلام وأنا التي كنت أنصح بعدم متابعتها يعني باختصار أصبح عندي ضعف إيمان والشعور بعدم السيطرة على نفسي وهذه هي حالتي أتمنى النصح والفائدة يعلم الله كم أبكي وأتعذب وسأكون شاكرة وممتنة وأعتذر عن الإطالة..


الإجابة

الأخت الكريمة..
و عليكم السلام ورحمة الله..
مرحبًا بك في موقع (لها أون لاين) وأهلا وسهلا.
قرأت رسالتك وأتفهم المشاعر التي تمرين بها وأسأل الله عز وجل أن يخفف عنك ويفرج همك.
هناك بعض الأمور التى أود أن أناقشها:
الأمر الأول:
مع تغير الظروف يجب أن نتذكر دائمًا أن عملية تطوير الذات وبناء الثقة بالنفس هي عملية لا تتوقف ولا يجب أن تتأثر بخبرة سابقة كفشل سابق أو أحداث غير ناجحة بل هي عملية متطورة ومستمرة وتدفع الانسان دومًا إلى الأمام رغم كل العقبات التى تواجهه هنا وهناك، وكي أكون واضحًا أريدك أن تفكري من جديد ببناء حياتك الشخصية بشكل صحيح حتى تصبحي منتجة ومعطاءة لهذا المجتمع، ويحتاج المجتمع إليك وإلى كل عطاء إيجابي لبنائه، وهذا العطاء في الواقع هو ما يساهم في بناء الثقة بأنفسنا ويعطي لحياتنا معنى. الفشل السابق ليس مبررًا كافيًا حتى تتوقفي عن البناء والعطاء والإنجاز خاصة أنه لديك الوقت الكافي والقدرة الذهنية الجيدة القادرة على عمل ذلك.
الأمر الثاني:
ما تمرين به من حالة نفسية لا نسميه وسواسا قهريا بل هو حالة مختلطة من القلق مع الاكتئاب. وهذه حالة شائعة في النساء في مرحلتك العمرية، وهناك أعراض مهمة تدفعنى لأنصحك بزيارة الطبيب النفسي للتأكد من التشخيص وإعطائك العلاج الدوائي المناسب الذي سيخفف عنك هذه الأعراض ويبث فيك روح الثقة أكثر ويحسن ذاكرتك وهي من أعراض القلق والاكتئاب التى تصيب قطاع كبير من الناس وتستجيب بشكل ممتاز للعلاج الدوائي.
الأمر الثالث:
العلاج النفسي يلعب دوراً مهماً أيضا في تطوير مهارتنا على حل المشكلات وفي التعامل مع الآخرين والقدرة على تجاوز الدخول في موضوعات تثير المشاكل أو تغيير طريقة حديثنا مع أنفسنا وتحويل هذا الحديث إلى حديث إيجابي ومحفز ومتفائل والنظر للأحداث بشكل إيجابي..
الأمر الرابع:
عدم الإنجاب تعتبر إحدى الضغوط النفسية التى تتعرض لها الزوجة ويجب أن تنتبهي لذلك وتطوري قدرتك على التعامل معه بالصبر والتوكل على الله والاحتساب. عدم الإنجاب مشكلة شائعة وليست قاصرة عليك فقط، فلله في ذلك حكمة لاختبار صبرنا وامتثالنا لأمره واحتسابنا وتوكلنا عليه فأريدك أن تتقبلي هذا الأمر وتتعاملي معه بشكل إيجابي ويبقى الرجاء بالله دائما لعل الله عز وجل أن يخفف عنك.
الأمر الخامس:
العلاقة مع الزوج قد تكون أيضا سبب في الضغط النفسي الذي تعانين منه. وأتفهم انزعاجك من انشغال زوجك الدائم ومن الجيد الاتفاق بينكما على وقت للجلوس سويًا وقضائه معًا أسبوعيًا مع تقديم الدعم الكامل والجو الأسري المفعم بالإيجابية لدعم عمل الزوج حتى يوفر حياة كريمة للأسرة.
ختامًا من الواضح أن هناك أمور كثيرة يجب أن تقومي بها فتوكلي على الله واعملي على إنجازها بالتدريج وتقبلي الفشل في أي عمل تقدمين عليه.
أتمنى لك التوفيق وأهلا وسهلا.



زيارات الإستشارة:7592 | استشارات المستشار: 577

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    أريد قلبا لأنه لا قلب لي!
    الدعوة والتجديد

    أريد قلبا لأنه لا قلب لي!

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 26 - جماد أول - 1430 هـ| 21 - مايو - 2009



    وسائل دعوية

    هل أذهب وأنصحها ؟ وإن لم أنصحها فهل هذا حرام؟

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5382

    الاستشارات الدعوية

    هل الدعاء سيمنع القدر؟

    د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند5520

    استشارات محببة

    أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!
    الاستشارات الاجتماعية

    أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!

    السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي أني كرهت زوجي ذو اللحية في...

    سارة صالح الحمدان1751
    المزيد

    خائفة أن يكون طمّاعا و بخيلا يستغلّني بعد الزواج!
    الاستشارات الاجتماعية

    خائفة أن يكون طمّاعا و بخيلا يستغلّني بعد الزواج!

    السلام عليكم أنا فتاة عمري 24 سنة تخرّجت هذا الصيف من كلّية...

    أ.سلمى فرج اسماعيل1751
    المزيد

    لا تستسلمي أبدا لتخيّلاتك غير الواقعيّة!
    الاستشارات الاجتماعية

    لا تستسلمي أبدا لتخيّلاتك غير الواقعيّة!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي أنّني متزوّجة منذ تسعة...

    رفعة طويلع المطيري1751
    المزيد

    ليس هناك دافع يجعلني أكسر حاجز الكسل!
    الاستشارات النفسية

    ليس هناك دافع يجعلني أكسر حاجز الكسل!

    السلام عليكم .. أعاني من مشكلة الفراغ , حياتي "روتينيّة" رتيبة...

    رفعة طويلع المطيري1751
    المزيد

    أريد تركه ولكن يصعب عليّ لأنّه لا يستغني عنّي!
    الاستشارات الاجتماعية

    أريد تركه ولكن يصعب عليّ لأنّه لا يستغني عنّي!

    السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة في عمر إحدى وعشرون سنة مسلمة...

    د.مبروك بهي الدين رمضان1751
    المزيد

    هل يمكن أن أطلب الطلاق أو الخلع من زوجي لأنّ العيش أصبح مستحيلا ؟!
    الاستشارات الاجتماعية

    هل يمكن أن أطلب الطلاق أو الخلع من زوجي لأنّ العيش أصبح مستحيلا ؟!

    السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ ثلاث سنوات ولديّ طفل....

    أ.فرح علي خليفة1751
    المزيد

    مطلّق طلقتين  ومن شروطه أن أستقيل من عملي !
    الاستشارات الاجتماعية

    مطلّق طلقتين ومن شروطه أن أستقيل من عملي !

    ‏السلام عليكم ورحمة الله خطبني رجل مطلّق طلقتين، مطلبه أنّي...

    أماني محمد أحمد داود1751
    المزيد

    أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !
    الاستشارات النفسية

    أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !

    السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
    أتوجّه مشكورة لإمكانيّة عرض...

    أ.منال ناصر القحطاني1751
    المزيد

    خطيبي ليس الرجل الذي كنت أحلم به لا شكلا ولا تفكيراً !
    الاستشارات الاجتماعية

    خطيبي ليس الرجل الذي كنت أحلم به لا شكلا ولا تفكيراً !

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مخطوبة من أحد أقاربي ولم...

    أماني محمد أحمد داود1751
    المزيد

    زوجي يجب أن يكون قويّ الشخصيّة وأن يتكفّل بأموري !
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي يجب أن يكون قويّ الشخصيّة وأن يتكفّل بأموري !

    السلام عليكم و رحمة الله تعرّفت إلى شخص مهاجر في أوروبا منذ...

    أ.فرح علي خليفة1751
    المزيد