الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


26 - ربيع الآخر - 1434 هـ:: 09 - مارس - 2013

حاولت أن أنساه لكن لم أستطع!


السائلة:ساره

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم ورحمة الله..
بالله عليكم أحد يرد علي..
أنا متعبةجدا مشكلتيأن جاء لي عريس عن طريق إخواني المسافرين خارج مصر هو يعمل معأخواتي وأنا وافقت عليه عن وصف أخواتي له وأنه شخص مهذب ومحترم لكن هو لا يرجع مصر إلا على الزواجمباشرةلظروف عمله أخواتي قالوا ليأكلمه على الإنترنت كي نتعارف وهكذا وهو كان رأى صورتي عند أخي وأنا رأيت صورة تكلمنا قليلا عادي بعديهاوجدته يقول ليإنه سيؤجل الشبكة شهرالأن عنده ظروف وهو يقرأ فاتحةأنا قلتله لا ينفع وقلتله قل لإخوتي الأول وأنا أعرف أهلي ورفضت أن أتكلم معه وبعدها قال لأخواتي وكان غاضباجدا فأخواتي قالوا ليتكلمي معه وهو سيأتي عندنا يوم الجمعة ونتفاهم معه قلتلهم ماشي وبعدهاذهبت كلمته ووجدتهغاضبا فاعتذرت منه وقلت له أنا آسفة ووجدته يقول ليإنه يريد مني صورا لي وهو كان قد رأى صوري عند أخواتي فأنا قلت له بعد يومين لأنأنا عنديعمل قال لي ماشي براحتك وغضب مني وأنا أكلمه يوم الأربعاء وجدته متغيرا معي جدا وكل فترة يقول لي ثواني ويذهب ويغيب عليإلىأن يأتي يعني طريقته في الكلام تغيرت معي المهم قلت لأخوي إنه يريد مني صورا فأخي كلمه وقال له أنت تأتي عندنا يوم الجمعة قال له بعد يومين أنا لاأعرف هو كلمه أم لا؟ ولكن فوجئت أن أخي يكلمني ويقول لي الموضوع انتهى قلت له لماذا قال ليهذا؟ هو لا يأتي يوم الجمعة قلتله ماشي والموضوع انتهى على هذا يوم الجمعة كلمنيثانيا قلتله أنت ماذاتريدأليس الموضوع انتهى؟ قال ليأنا الذيأنهيت الموضوع وقلتلك لم يكن فيه جديد أكلمك طالما ما في جديد مالهفائدة الكلام فرددت عليه وقلت له لو أنت تريدنيتكلم مع أخي اليوم ولو ما تكلمت يبقى كل شيء نصيب قال لي كل شيء نصيب والموضوع انتهى من يومها وأنا متعبةجدا ونفسيتي متعبةوأبكي دائما حتى وأنا أصلي أحس أني ظلمته وأن طريقتي معه ما كانت طيبة الموضوع انتهى من شهرين لكن دائماأفكر فيه وأحس بتأنيب الضمير الذي أقدر أعمله أني أقرأ القرآن وأصلى لكن غير قادرةأن أنساه ومتعبةجدا وكل فترةأبكي، بالله عليكم قولوا لي ماذا أعمل الذي أنا عملته صواب أما خطأأرجو الرد علي..
ربنا يجزيكم كل خير..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
أهلا وسهلا بك يا سارة في موقعنا لها أون لاين..
سارة.. من الواضح أنك إنسانة حساسة جدا لأن الموقف الذي تعرضت له موقف يحدث مع أغلب البنات في مثل سنك فالزواج قسمة ونصيب وعليك بالنظر إلى المستقبل القادم أيضا أرى أن ردك على العريس كان ردا مقنعا وبه شيء من الواقعية خاصة أن الارتباط جاء من خلال إخوتك ولم يحدث أي تعارف من قبل فالموضوع به اتفاق مع إخوتك وأنت ما فعلت بناء على رأيإخوتك والتفاهم معه وأنا أرى أن هذا الشخص ليس جديا بالشكل الكامل فمن يريد أن يرتبط عليهأن يفرغ وقته لموضوع الارتباط والزواج أما كونه مشغول دائما في بداية الأمر فهذا شيء غير مستحب..
أختي الكريمة سارة..
أنت تحتاجين إلى إغلاق الموضوع من ذهنك من خلال طرق وأساليب تقضين بها على وقت الفراغ واستثمار وقتك بشكل إيجابي حتى تستعيدي الثقة بذاتك وتتجهي بنظرك إلى الأمام وذلك من خلال تعلم أشياء جديدة من لغة ثانية إلى أعمال يدوية إلى تكوين صداقات إيجابية في حياتك إلى البحث عن أعمال منزلية داخل المنزل أو البحث عن عمل أو إعادة ترتيب أهدافك خلال الست شهور القادمة ووضع خطة زمنية لتلك الأهداف وتنفيذها أيضا.
عبري عما يدور بداخلك من وقت للآخر من خلال الورقة والقلم ثم مزقي الأوراق بعد ذلك.
مارسي بعض الهوايات والأنشطة في تلك الفترة عليك بالمشي ساعة يوميا في الهواء الطلق فهذا مسلك إيجابي لإخراج الطاقة السلبية منك.
استمعيإلى القرآن واسترخي وخذي نفسا عميقا وأخرجيه ببطء فهذا يساعد كثيرا على إخراج الهموم والتشاؤم منك.
فكرى في المستقبل ورسم الخطط الإيجابية والأهداف التي ترغبين في تنفيذها وتحلمين بها.
كونيإيجابية في تعاملك مع ذاتك اهتمي بطعامك وبملبسك وبعلاقاتك الاجتماعية..
لاتتحدثي في الموضوع كثيرا..
لاتجلسي بمفردك لفترات طويلة تكثري فيها الأحزان والبكاء على اللبن المسكوب بل تحلى بروح الإيجابية والتفاؤل وسوف تجدين الماضي صفحة وانطوت كما يحدث في حياة البشر جميعا الذين ينظرون إلى الأمام ولايعطون فرصة لأنفسهم للنظر للخلف.
تمنياتي لك بالصحة والسعادة والخير والنجاح فيما هو آت.. بمشيئة الله.
لك مني ومن أسرة الموقع كل التحية والتقدير.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
عزيزي الزائر: للتعليق على رأي المستشار أو لإرسال رسالة خاصة للسائل .. أرسل رسالتك على الرقم 858006 stc مبدوءة بالرمز (37030) ( قيمة الرسالة 5 ريال على كل 70 حرفا )



زيارات الإستشارة:3774 | استشارات المستشار: 577

استشارات متشابهة


    استشارات محببة

    كيف نعلمه وهو لا يريد أن يتعلم؟
    الإستشارات التربوية

    كيف نعلمه وهو لا يريد أن يتعلم؟

    السلام عليكم .. لدي ابن أختي عمره سنتان لكنه لا يتكلم كان يحب...

    أروى درهم محمد الحداء3039
    المزيد

    أنا في الثانوية فأجد أن هذا أنسب وقت لأتغير للأفضل!
    تطوير الذات

    أنا في الثانوية فأجد أن هذا أنسب وقت لأتغير للأفضل!

    السلام عليكم.. أنا لا أثق بنفسي وقليلة الكلام وأخاف من مواجهه...

    د.عصام محمد على3039
    المزيد

    أريد أفكارا تحقق المتعة والفائدة لطالباتي!
    الإستشارات التربوية

    أريد أفكارا تحقق المتعة والفائدة لطالباتي!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأريد التكرم بمساعدتي للإجابة...

    د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3040
    المزيد

    هل أترك الزواج وأصبر على المرض؟!
    الاستشارات الاجتماعية

    هل أترك الزواج وأصبر على المرض؟!

            السلام عليكم ورحمة...

    د.مبروك بهي الدين رمضان3041
    المزيد

    فقدت الثقة بسبب عارض صحي في وقت اختباراتي!
    تطوير الذات

    فقدت الثقة بسبب عارض صحي في وقت اختباراتي!

    السلام عليكمrnأتكل على الله ثم عليكم في مساعدتي تجازو مشكلتيrnأنا...

    مناع بن محمد القرني3041
    المزيد

    هل إذا انقطع نزولها لمدة ساعة أقوم بالاغتسال؟
    الأسئلة الشرعية

    هل إذا انقطع نزولها لمدة ساعة أقوم بالاغتسال؟

    السلام عليكم ورحمه الله.. دورتي يستمر الدم ستة أيام وينقطع...

    د.بدر بن ناصر بن بدر البدر3041
    المزيد

    ابني على لا يعرف والده ويسأل عنه فبماذا أجيب ؟
    الإستشارات التربوية

    ابني على لا يعرف والده ويسأل عنه فبماذا أجيب ؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أودّ استشارتكم بخصوص سؤال سأله...

    فاطمة بنت موسى العبدالله3041
    المزيد

    زوجي يتجسّس عليّ ويرغب في تطليقي!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي يتجسّس عليّ ويرغب في تطليقي!

    السلام عليكم
    مشكلتي تنحصر في زوجي فهو يرغب في تطليقي ليس...

    د.هيفاء تيسير البقاعي3041
    المزيد

    ما الذي جعلها تلجأ إلى الحيلة الفظيعة  ؟
    الإستشارات التربوية

    ما الذي جعلها تلجأ إلى الحيلة الفظيعة ؟

    السلام عليكم دكتور
    رجاءً الردّ على رسالتي للأهمّية .
    ابنتي...

    أماني محمد أحمد داود3041
    المزيد

    من الصعب أن أستسلم لتهديده!
    الاستشارات الاجتماعية

    من الصعب أن أستسلم لتهديده!

    السلام عليكم ..
    عرفته في الشغل فشدّني إليه ، لكنّ مشاعره...

    أ.سلمى فرج اسماعيل3041
    المزيد