الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


20 - ذو القعدة - 1435 هـ:: 15 - سبتمبر - 2014

مشكلتي اللغة الإنجليزية وضعف الشخصية!


السائلة:مها ا

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
باختصار أنا منذ أسبوعين سجلت في كلية خاصة وأعاني من اللغة الإنجليزية وتدخل المدرسة وتتكلم وتطلع ما فهمت لها شيئا وكلما طلبت أحدا يساعدني يقول لي احفظي كلمات التي لا تعرفيها وجمعتها بدفتر حوالي 8 صفحات 4e وكلما أحاول أحفظ أنسى أو أحس أني عاجزة أكره التعلم كره اللغة أكره نفسي أكره المكان ما أتحمل آتي من الكلية وأنام يوما كاملا وأستغرب من نومي والفترة التي ما أنام فيها أشعر بالخمول وعدم التركيز..
الذي أعني منه عدم الاعتماد على النفس أنا أريد أن أحفظ ولكن بنفس الوقت لا أريد بجدية أنا متعبة والحل لهذه المشكلة أني أجتهد ولكن نفسيتي متعبة جدا يأس إحباط، عجز، ما أقدر أصف نفسي وكذلك مضايقات لي بعض الزميلات وشعور بالاختناق والرغبة بالبكاء وسبب عدم احترام لي الزميلات لأنني هادئة جدا بل لدي القدرة أن أجلس حوالي شهر وأكثر بدون أن أتحدث مع أحدث عدم احترام لي الزميلات لأني هادئة ويجلسون يهزؤون بي لا أستطيع الرد عليهم لأن شخصيتي ضعيفة لا أعرف كيف أتصرف وعندما أتحدث إليهم أو أريد الرد عليهم أشعر وكان ضربات قلبي زادت وأشعر بالرغبة بالبكاء ولكن ألزم نفسي بالصمت وعدم الرد لو رددت أبكي وأنا لست بالمدرسة كالأطفال.

عمر المشكلة: من أسبوعين.

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة؟
عدم الاعتماد على النفس والرغبة في التفوق ولكن داخليا لا أطيق المادة.
شعوري باليأس وضعف الشخصية..

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدت إلى تفاقم المشكلة؟
الإهمال.

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحل المشكلة؟
بنسبة للدراسة حاولت أن أحفظ الكلمات وعجزت..
بنسبة لي وقحات الزميلات حاولت الرد ولكن بعد أن زادة ضرابات قلبي وشعرت بالحارة والكبت والرغبة في البكاء ألتزم الصمت..


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم..
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
فتاتي العزيزة مها..
إن القدرة على استدعاء المعلومة المكتسبة يحتاج إلى ذاكره ومهارة رئيسة يؤديها عقلك من أجل أن يستخدمها والمعلومات التي تستخدميها في دراستك والتي تأتي بها على أي سؤال هي المعنى اللفظي لكلمة الذاكرة والذاكرة أشبه بجهاز تسجيل ومن الواضح أن تعانين من قلة التركيز "قوة الملاحظة" وهي من أهم مراحل الذاكرة وقد يكون السبب هي البداية الجديدة لاستخدامك اللغة لأنها غريبة وجديدة هو أمر حيوي فلا تتوقع أن يلتصق أي شيء تسمعه أو تراه بذاكرتك من تلقاء نفسك لذا عليك بالبحث عن جانب مشوق فيما تتعلميه وهناك طريقة لتجنب هذا التشتت والذي يتمثل أن تجعلي في متناول يدك دائما ورقه أثناء القراءة ركزي انتباهك واربطي بين المعلومة وبين شيء تعرفيه مسبقا "مثل حفظ كلمة معينة وربطها بين شخص مشهور" مثلا..
عليك تشغيل عمل الذاكرة السمعية كالاستماع لبعض الكلمات على cd لأن هذا سوف يساعدك على تذكر الأشياء من خلال الصوت..
والسمع يأتي في المرتبة الثانية عندما يتعلق الأمر بحفظ شيء ما..
انطقي ما تريدي حفظه من كلمات إنجليزية بصوت عال وتحدثي إلى نفسك بصوت عال..
عليك بالاسترخاء والتنفس بعمق فأي موقف تتعرضين فيه للشعور بالضغط يؤثر على الذاكرة وعلاج ذلك يكمن في الاسترخاء.
أما إذا استمررت في حالة الكسل وازدياد في ضربات القلب فمن الممكن عمل تحليل للغدة الدرقية ولا تجعلي من حولك يؤثر على قدرتك في الدراسة ابدئي معهم بالهدوء والكلام اللين وسوف تكتسبين أصدقاء جدد ما أنت فيه يسمى بعدم التكيف لأنك في مرحلة جامعية جديدة..
حبيبتي اعرفي مواهبك وإمكانياتك واستغليها فلا يوجد شخص ليس له مواهب اجتهدي وسوف تجدين تقدما.
الأشخاص الناجحين في الحياة هم الذين لا يصابون باليأس أنت التي تصنعي أفعالك وليست هي التي تصنعك..
حبيبتي إن الله يعطينا روح المحبة التي تطرح كل أنواع الخوف إلى الخارج بما في ذلك الخوف من الفشل والاستقرار الحقيقي يأتي من علاقه مستقرة بالله وبالناس..
تابعينا بجديدك على موقعنا المتميز.


عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:2662 | استشارات المستشار: 688

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    هل أعتبر طاهرة من الأول أم أعيد صيام اليوم الأول.؟
    الاستشارات الدعوية

    هل أعتبر طاهرة من الأول أم أعيد صيام اليوم الأول.؟

    د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 11 - شوال - 1432 هـ| 10 - سبتمبر - 2011
    الدعوة والتجديد

    لم أترك منكرا ولا معصية إلا اقترفتها!

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )12064


    وسائل دعوية

    كيف أمنع اللبس العاري في زواج أخي؟

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي5395



    استشارات محببة

    لا أريد الشخص الذي كنت على علاقة به !
    الاستشارات الاجتماعية

    لا أريد الشخص الذي كنت على علاقة به !

    السلام عليكم ورحمة الله .. كانت لي علاقة عاطفيّة بشخص استمرّت...

    سلوى علي الضلعي1966
    المزيد

    زادت حالتي سوء بسبب انشغال زوجي عنّي و كرهه لي!
    الاستشارات النفسية

    زادت حالتي سوء بسبب انشغال زوجي عنّي و كرهه لي!

    السلام عليكم و رحمة الله حالتي ولدت منذ أربعة أشهر في غربة و...

    رانية طه الودية1966
    المزيد

    ولدي ساذج نسبيّا ويحاول تقليد وإرضاء أصدقائه!!
    الإستشارات التربوية

    ولدي ساذج نسبيّا ويحاول تقليد وإرضاء أصدقائه!!

    السلام عليكم ورحمة الله ولدي الأكبر محمّد يعاني من عدم الاهتمام...

    رانية طه الودية1966
    المزيد

    خائفة على صديقتي بسبب الوسواس !!
    الاستشارات النفسية

    خائفة على صديقتي بسبب الوسواس !!

    السلام عليكم ورحمة الله
    لي صديقة أصابها الوسواس إلى درجة كبيرة...

    أنس أحمد المهواتي1966
    المزيد

    زوجي داخل السجن بدأ يشكّ فيّ ويقذفني !
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي داخل السجن بدأ يشكّ فيّ ويقذفني !

    السلام عليكم ورحمة الله
    زوجي داخل السجن بدأ يشكّ فيّ ويقذفني...

    د.خالد بن عبد الله بن شديد1966
    المزيد

    أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!
    الاستشارات الاجتماعية

    أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!

    السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي أني كرهت زوجي ذو اللحية في...

    سارة صالح الحمدان1967
    المزيد

    هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟
    الإستشارات التربوية

    هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟

    السلام عليكم ورحمة الله..rnهل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون...

    د.سعد بن محمد الفياض1967
    المزيد

    أرجو بيان ما يعتبر استهزاء بالدين في الحالات الآتية! ( 2 )
    الأسئلة الشرعية

    أرجو بيان ما يعتبر استهزاء بالدين في الحالات الآتية! ( 2 )

    السلام عليكم ..rnاستشارتي تابعة لاستشارة سابقة :rn(أرجو بيان...

    الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان1967
    المزيد

    ما حكم تكبير الصدر في هذه الحالة ؟
    الأسئلة الشرعية

    ما حكم تكبير الصدر في هذه الحالة ؟

    السلام عليكم أعاني من صغر في الثدي بشكل ملحوظ إلى درجة أنّه...

    د.بدر بن ناصر بن بدر البدر1967
    المزيد

    هل سامحني زوجي قبل وفاته؟
    الاستشارات الاجتماعية

    هل سامحني زوجي قبل وفاته؟

    السلام عليكم ورحمة الله وجزاكم الله خيرا أشكر لك سعة صدرك...

    د.مبروك بهي الدين رمضان1967
    المزيد