الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


20 - ذو القعدة - 1435 هـ:: 15 - سبتمبر - 2014

مشكلتي اللغة الإنجليزية وضعف الشخصية!


السائلة:مها ا

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
باختصار أنا منذ أسبوعين سجلت في كلية خاصة وأعاني من اللغة الإنجليزية وتدخل المدرسة وتتكلم وتطلع ما فهمت لها شيئا وكلما طلبت أحدا يساعدني يقول لي احفظي كلمات التي لا تعرفيها وجمعتها بدفتر حوالي 8 صفحات 4e وكلما أحاول أحفظ أنسى أو أحس أني عاجزة أكره التعلم كره اللغة أكره نفسي أكره المكان ما أتحمل آتي من الكلية وأنام يوما كاملا وأستغرب من نومي والفترة التي ما أنام فيها أشعر بالخمول وعدم التركيز..
الذي أعني منه عدم الاعتماد على النفس أنا أريد أن أحفظ ولكن بنفس الوقت لا أريد بجدية أنا متعبة والحل لهذه المشكلة أني أجتهد ولكن نفسيتي متعبة جدا يأس إحباط، عجز، ما أقدر أصف نفسي وكذلك مضايقات لي بعض الزميلات وشعور بالاختناق والرغبة بالبكاء وسبب عدم احترام لي الزميلات لأنني هادئة جدا بل لدي القدرة أن أجلس حوالي شهر وأكثر بدون أن أتحدث مع أحدث عدم احترام لي الزميلات لأني هادئة ويجلسون يهزؤون بي لا أستطيع الرد عليهم لأن شخصيتي ضعيفة لا أعرف كيف أتصرف وعندما أتحدث إليهم أو أريد الرد عليهم أشعر وكان ضربات قلبي زادت وأشعر بالرغبة بالبكاء ولكن ألزم نفسي بالصمت وعدم الرد لو رددت أبكي وأنا لست بالمدرسة كالأطفال.

عمر المشكلة: من أسبوعين.

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة؟
عدم الاعتماد على النفس والرغبة في التفوق ولكن داخليا لا أطيق المادة.
شعوري باليأس وضعف الشخصية..

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدت إلى تفاقم المشكلة؟
الإهمال.

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحل المشكلة؟
بنسبة للدراسة حاولت أن أحفظ الكلمات وعجزت..
بنسبة لي وقحات الزميلات حاولت الرد ولكن بعد أن زادة ضرابات قلبي وشعرت بالحارة والكبت والرغبة في البكاء ألتزم الصمت..


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم..
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
فتاتي العزيزة مها..
إن القدرة على استدعاء المعلومة المكتسبة يحتاج إلى ذاكره ومهارة رئيسة يؤديها عقلك من أجل أن يستخدمها والمعلومات التي تستخدميها في دراستك والتي تأتي بها على أي سؤال هي المعنى اللفظي لكلمة الذاكرة والذاكرة أشبه بجهاز تسجيل ومن الواضح أن تعانين من قلة التركيز "قوة الملاحظة" وهي من أهم مراحل الذاكرة وقد يكون السبب هي البداية الجديدة لاستخدامك اللغة لأنها غريبة وجديدة هو أمر حيوي فلا تتوقع أن يلتصق أي شيء تسمعه أو تراه بذاكرتك من تلقاء نفسك لذا عليك بالبحث عن جانب مشوق فيما تتعلميه وهناك طريقة لتجنب هذا التشتت والذي يتمثل أن تجعلي في متناول يدك دائما ورقه أثناء القراءة ركزي انتباهك واربطي بين المعلومة وبين شيء تعرفيه مسبقا "مثل حفظ كلمة معينة وربطها بين شخص مشهور" مثلا..
عليك تشغيل عمل الذاكرة السمعية كالاستماع لبعض الكلمات على cd لأن هذا سوف يساعدك على تذكر الأشياء من خلال الصوت..
والسمع يأتي في المرتبة الثانية عندما يتعلق الأمر بحفظ شيء ما..
انطقي ما تريدي حفظه من كلمات إنجليزية بصوت عال وتحدثي إلى نفسك بصوت عال..
عليك بالاسترخاء والتنفس بعمق فأي موقف تتعرضين فيه للشعور بالضغط يؤثر على الذاكرة وعلاج ذلك يكمن في الاسترخاء.
أما إذا استمررت في حالة الكسل وازدياد في ضربات القلب فمن الممكن عمل تحليل للغدة الدرقية ولا تجعلي من حولك يؤثر على قدرتك في الدراسة ابدئي معهم بالهدوء والكلام اللين وسوف تكتسبين أصدقاء جدد ما أنت فيه يسمى بعدم التكيف لأنك في مرحلة جامعية جديدة..
حبيبتي اعرفي مواهبك وإمكانياتك واستغليها فلا يوجد شخص ليس له مواهب اجتهدي وسوف تجدين تقدما.
الأشخاص الناجحين في الحياة هم الذين لا يصابون باليأس أنت التي تصنعي أفعالك وليست هي التي تصنعك..
حبيبتي إن الله يعطينا روح المحبة التي تطرح كل أنواع الخوف إلى الخارج بما في ذلك الخوف من الفشل والاستقرار الحقيقي يأتي من علاقه مستقرة بالله وبالناس..
تابعينا بجديدك على موقعنا المتميز.


عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:3143 | استشارات المستشار: 688

استشارات متشابهة


    استشارات إجتماعية

    مشاكل أبي وأمي أصبحت لا تطاق!
    قضايا اجتماعية عامة

    مشاكل أبي وأمي أصبحت لا تطاق!

    د.أحمد حسن محمد 14 - محرم - 1431 هـ| 31 - ديسمبر - 2009


    قضايا الخطبة

    أصابتني صدمة لما أخبرني بماضيه!

    د.منيرة بنت عبد الله بن عبد العزيز القاسم3042


    الزوجة وهاجس الطلاق

    غريب في غرفة النوم!

    د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل78331

    استشارات محببة

    كيف يتعامل الأخ الكبير لأختين ؟!
    الإستشارات التربوية

    كيف يتعامل الأخ الكبير لأختين ؟!

    أنا أم لثلاثة أبناء ولد وبنتان، المشكلة مع ابني الكبير وعمره...

    د.مبروك بهي الدين رمضان2691
    المزيد

    طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!
    الإستشارات التربوية

    طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!

    السلام عليكم ورحمة الله..rnلي طفل عمره خمس سنوات, منذ بدأ يعي...

    فاطمة بنت موسى العبدالله2691
    المزيد

    سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?
    الأسئلة الشرعية

    سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?

    السلام عليكم ورحمة الله.rnمرة وأنا أصلي إحدى الفروض شككت في أنني...

    د.فيصل بن صالح العشيوان2692
    المزيد

    صداقاتي محدودة وأخشى الاقتراب أو التعمّق في أيّ علاقة!
    الاستشارات النفسية

    صداقاتي محدودة وأخشى الاقتراب أو التعمّق في أيّ علاقة!

    السلام عليكم أنا في السنة الثانية في الجامعة ، حالتي المادّية...

    د.أحمد فخرى هانى2692
    المزيد

    عندما تغلب عليّ هذه الأفكار تنعدم ثقتي بنفسي!
    الاستشارات النفسية

    عندما تغلب عليّ هذه الأفكار تنعدم ثقتي بنفسي!

    السلام عليكم ورحمة الله أنا طالبة طبّ عمري اثنان وعشرون عاما...

    رانية طه الودية2692
    المزيد

    كنّا أكبر عاشقين لبعضنا والآن سننفصل !
    الاستشارات الاجتماعية

    كنّا أكبر عاشقين لبعضنا والآن سننفصل !

    السلام عليكم ورحمة الله
    أنا متزوّج منذ ما يقارب ثلاث سنوات...ولم...

    د.خالد بن عبد الله بن شديد2692
    المزيد

    زوجي يكلّم بنات كثيرات في
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي يكلّم بنات كثيرات في "الواتساب" !

    السلام عليكم ورحمة الله أنا امرأة متزوّجة وهذا زواجي الثاني...

    تسنيم ممدوح الريدي2692
    المزيد

    طفلي الكبير فقد القيم التي علمته إياها بسبب الآخرين!
    الإستشارات التربوية

    طفلي الكبير فقد القيم التي علمته إياها بسبب الآخرين!

    السلام عليكم ورحمة الله..rnأنا أم لطفلين, الكبير أربع سنوات والصغير...

    د.سعد بن محمد الفياض2693
    المزيد

    هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟
    الإستشارات التربوية

    هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟

    السلام عليكم ورحمة الله..rnهل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون...

    د.سعد بن محمد الفياض2693
    المزيد

    إذا كنت أرى طهرا فكيف أحدد عادتي وأحدد الطهر؟
    الأسئلة الشرعية

    إذا كنت أرى طهرا فكيف أحدد عادتي وأحدد الطهر؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnإذا كنت أرى طهرا (نقطة بيضاء)...

    نورة فرج السبيعي2693
    المزيد