الاستشارات النفسية


16 - جماد أول - 1438 هـ:: 13 - فبراير - 2017

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !


السائلة:علي

الإستشارة:رفعة طويلع المطيري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا طالب أولى ثانوي عمري ستّ عشرة سنة ،
تعرّضت لموقف استهزاء أمام الطلاّب فأردت أن أضرب الولد ، لكنّي خفت فذهبت إلى وكيل المدرسة فحلّ المشكلة . وفي اليوم الثاني بدأت أشعر بضيق وقلق وخوف واضطراب في النوم والأكل ، استمرّت الحالة فذهبت إلى فصل آخر ثمّ تحسّنت حالتي قليلا واستمررت على هذا الوضع قرابة ستّة شهور، ثمّ ذهبت إلى طبيب نفسي فأخبرني أنّي أعاني من رهاب اجتماعيّ وأعطاني دواء بروزاك 20 مليغرام استخدمته شهرين ثمّ أوقفته لأنّي لم أشعر بتحسّن ، إذ كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد ، وكلّ كلمة تؤثّر فيّ جدّا فأصبحت لا أستطيع النوم جيّدا وفكّرت في ترك الدراسة لعلّي أتحسّن... وشكرا.
عمر المشكلة :
ستّة شهور .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة ؟
بسبب الولد الذي استهزأ بي .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
لأنّي خوّاف .

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة؟
الذهاب إلى طبيب نفسي .


الإجابة

مارس حياتك بحبّ وسعادة وقوّ علاقتك بالله عزّ وجلّ واطلب من الله أن يخلّصك من هذه المخاوف .
لا أنصحك أبدا بترك الدراسة بل جاهد وثابر وتميّز بتفوّقك ومشاركتك الأنشطة الطلاّبيّة والتطوّعيّة .
أوجد لنفسك محفّزات وعزّز ذاتك بجمل إيجابيّة كـالقول كلّ صباح :
أنا قادر على الاندماج مع زملائي .
أنا قويّ وناجح .
أنا أستطيع أن أنجز أعمالي .
أنا أستطيع أن أكسب إعجاب من حولي .
أنا واثق من نفسي .
أنا شخص اجتماعيّ ومحبوب من الجميع ..
ثقّف نفسك من خلال القراءة فـالقراءة غذاء الروح وراحة البال ولغة اللسان .
حاور أصدقاءك وذويك في مواضيع هادفة .
نمّ تفكيرك واندمج مع الآخرين ، حتّى إن حصل لك موقف مخجل أو سلبي لا تستسلم ولا تنسحب ، بل كن قويّا وواثقا من نفسك واندمج بشكل عاديّ جدّا ، ولا تكترث لأيّ شيء يزعجك واعتبره بمثابة الضربة التي تدفعك للأمام وليس للخلف ..
اجعل قدوتك أشخاصا ناجحين .
الإحباط والقلق والخوف هي مشاعر تحدث لكلّ شخص في هذه الدنيا والسعيد هو من يتجاوزها دون أن تؤثّر عليه سلبا ..
اختر رفقاء صالحين يرشدونك في غفلتك ويلازمونك في شدّتك .
لا تشعر باليأس أبدا وتفاءل خيرا وكن إيجابيّا .
أتمنّى أن تكون في المستقبل سيّدا ورجلا بارزا بالخير والعلم في المجتمع .. كما أتمنّى أن تعيش في سكينة واطمئنان في ظلّ رقيّ فكرك والقيم الإنسانيّة السامية .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:2790 | استشارات المستشار: 136


الإستشارات الدعوية

كيف أحلق في سماء السعادة الأبدية؟
الدعوة والتجديد

كيف أحلق في سماء السعادة الأبدية؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 27 - ذو الحجة - 1430 هـ| 15 - ديسمبر - 2009


الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

قسم.مركز الاستشارات3634



استشارات محببة

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟
الإستشارات التربوية

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnهل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون...

د.سعد بن محمد الفياض2694
المزيد

طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!
الإستشارات التربوية

طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!

السلام عليكم ورحمة الله..rnلي طفل عمره خمس سنوات, منذ بدأ يعي...

فاطمة بنت موسى العبدالله2695
المزيد

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?
الأسئلة الشرعية

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?

السلام عليكم..أنا امرأة متزوجة ونعيش تقريبا بسعادة ولا يخلو بيت...

د.مبروك بهي الدين رمضان2695
المزيد

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. موضوع استشارتي يدور حول ابني...

أروى درهم محمد الحداء2695
المزيد

طفلي يمسك بي بقوّة ويلتصق بي حتّى ينام!
الإستشارات التربوية

طفلي يمسك بي بقوّة ويلتصق بي حتّى ينام!

السلام عليكم ..
بدأت معه المشكلة بسيطة وعمره أكثر من سنتين...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2695
المزيد

خطيبي مدخّن وأنا أكره المدخّنين!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي مدخّن وأنا أكره المدخّنين!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لديّ مشكلتان المشكلة الأولى...

د.خالد بن عبد الله بن شديد2695
المزيد

ما زال يلاحقني ويلحّ عليّ كي نستمرّ صديقين
الاستشارات الاجتماعية

ما زال يلاحقني ويلحّ عليّ كي نستمرّ صديقين

السلام عليكم .. شاءت الأقدار أن أتعرّف إلى شابّ من بلد عربيّ...

منيرة بنت عبدالله القحطاني2695
المزيد

هل يجوز لهذا الشابّ أن يسير وراء هذه الفتاة ويكلّمها ؟
الأسئلة الشرعية

هل يجوز لهذا الشابّ أن يسير وراء هذه الفتاة ويكلّمها ؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ما التصرّف الشرعيّ السليم...

د.مبروك بهي الدين رمضان2695
المزيد

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

زوجي متسلط عنيد و يقلل من شأني دائما امام الاولاد من شتائم و...

قسم.مركز الاستشارات2695
المزيد

كيف يتعامل الأخ الكبير لأختين ؟!
الإستشارات التربوية

كيف يتعامل الأخ الكبير لأختين ؟!

أنا أم لثلاثة أبناء ولد وبنتان، المشكلة مع ابني الكبير وعمره...

د.مبروك بهي الدين رمضان2696
المزيد