الاستشارات النفسية


16 - جماد أول - 1438 هـ:: 13 - فبراير - 2017

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !


السائلة:علي

الإستشارة:رفعة طويلع المطيري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا طالب أولى ثانوي عمري ستّ عشرة سنة ،
تعرّضت لموقف استهزاء أمام الطلاّب فأردت أن أضرب الولد ، لكنّي خفت فذهبت إلى وكيل المدرسة فحلّ المشكلة . وفي اليوم الثاني بدأت أشعر بضيق وقلق وخوف واضطراب في النوم والأكل ، استمرّت الحالة فذهبت إلى فصل آخر ثمّ تحسّنت حالتي قليلا واستمررت على هذا الوضع قرابة ستّة شهور، ثمّ ذهبت إلى طبيب نفسي فأخبرني أنّي أعاني من رهاب اجتماعيّ وأعطاني دواء بروزاك 20 مليغرام استخدمته شهرين ثمّ أوقفته لأنّي لم أشعر بتحسّن ، إذ كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد ، وكلّ كلمة تؤثّر فيّ جدّا فأصبحت لا أستطيع النوم جيّدا وفكّرت في ترك الدراسة لعلّي أتحسّن... وشكرا.
عمر المشكلة :
ستّة شهور .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة ؟
بسبب الولد الذي استهزأ بي .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
لأنّي خوّاف .

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة؟
الذهاب إلى طبيب نفسي .


الإجابة

مارس حياتك بحبّ وسعادة وقوّ علاقتك بالله عزّ وجلّ واطلب من الله أن يخلّصك من هذه المخاوف .
لا أنصحك أبدا بترك الدراسة بل جاهد وثابر وتميّز بتفوّقك ومشاركتك الأنشطة الطلاّبيّة والتطوّعيّة .
أوجد لنفسك محفّزات وعزّز ذاتك بجمل إيجابيّة كـالقول كلّ صباح :
أنا قادر على الاندماج مع زملائي .
أنا قويّ وناجح .
أنا أستطيع أن أنجز أعمالي .
أنا أستطيع أن أكسب إعجاب من حولي .
أنا واثق من نفسي .
أنا شخص اجتماعيّ ومحبوب من الجميع ..
ثقّف نفسك من خلال القراءة فـالقراءة غذاء الروح وراحة البال ولغة اللسان .
حاور أصدقاءك وذويك في مواضيع هادفة .
نمّ تفكيرك واندمج مع الآخرين ، حتّى إن حصل لك موقف مخجل أو سلبي لا تستسلم ولا تنسحب ، بل كن قويّا وواثقا من نفسك واندمج بشكل عاديّ جدّا ، ولا تكترث لأيّ شيء يزعجك واعتبره بمثابة الضربة التي تدفعك للأمام وليس للخلف ..
اجعل قدوتك أشخاصا ناجحين .
الإحباط والقلق والخوف هي مشاعر تحدث لكلّ شخص في هذه الدنيا والسعيد هو من يتجاوزها دون أن تؤثّر عليه سلبا ..
اختر رفقاء صالحين يرشدونك في غفلتك ويلازمونك في شدّتك .
لا تشعر باليأس أبدا وتفاءل خيرا وكن إيجابيّا .
أتمنّى أن تكون في المستقبل سيّدا ورجلا بارزا بالخير والعلم في المجتمع .. كما أتمنّى أن تعيش في سكينة واطمئنان في ظلّ رقيّ فكرك والقيم الإنسانيّة السامية .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:1978 | استشارات المستشار: 136


الإستشارات الدعوية

أعيش حياتي في طيش تام !
الدعوة والتجديد

أعيش حياتي في طيش تام !

عمر بن محمد بن عبدالله 30 - ذو القعدة - 1431 هـ| 07 - نوفمبر - 2010

وسائل دعوية

شردت عنا ثم اطمأنت لي.. كيف أدعوها؟!

الشيخ.عبد العزيز بن محمد بن حماد العمر6816

وسائل دعوية

هل من حل يجعلني حافظة للقرآن ولا أنساه؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي5330



استشارات محببة

هل سامحني زوجي قبل وفاته؟
الاستشارات الاجتماعية

هل سامحني زوجي قبل وفاته؟

السلام عليكم ورحمة الله وجزاكم الله خيرا أشكر لك سعة صدرك...

د.مبروك بهي الدين رمضان1970
المزيد

أقاربي لا يؤيّدون زواجه منّي!
الاستشارات الاجتماعية

أقاربي لا يؤيّدون زواجه منّي!

السلام عليكم .. أنا فتاة عمري اثنتان وعشرون سنة تمّت قراءة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1970
المزيد

يقول إن تزوّج سوف يخون زوجته ويظلّ معي ما العمل ؟!
الاستشارات الاجتماعية

يقول إن تزوّج سوف يخون زوجته ويظلّ معي ما العمل ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أحببت شخصا منذ ثماني سنوات وبنيت جميع...

رفيقة فيصل دخان1970
المزيد

زوجي مشهور وفي جوّاله محادثات  وصورا مع فتيات ؟!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي مشهور وفي جوّاله محادثات وصورا مع فتيات ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أكتب إليكم طالبة منكم حلاّ لمشكلتي مع...

أ.سماح عادل الجريان1970
المزيد

ولدي ساذج نسبيّا ويحاول تقليد وإرضاء أصدقائه!!
الإستشارات التربوية

ولدي ساذج نسبيّا ويحاول تقليد وإرضاء أصدقائه!!

السلام عليكم ورحمة الله ولدي الأكبر محمّد يعاني من عدم الاهتمام...

رانية طه الودية1970
المزيد

أخذت ورقة طلاقي لكن سبحان الله ما أحسست بطعم الراحة !
الاستشارات الاجتماعية

أخذت ورقة طلاقي لكن سبحان الله ما أحسست بطعم الراحة !

السلام عليكم ورحمة الله لي ثلاث سنين معلّقة ، تزوّجت لكنّي...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1970
المزيد

إخواني غير مقتنعين به!
الاستشارات الاجتماعية

إخواني غير مقتنعين به!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا فتاة أبلغ من العمر...

د.مبروك بهي الدين رمضان1971
المزيد

كيف أكون مثل أخي وأتخلص من ضيق أهلي؟
الإستشارات التربوية

كيف أكون مثل أخي وأتخلص من ضيق أهلي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا شاب أبلغ من العمر 14 سنة,...

د.سعد بن محمد الفياض1971
المزيد

أرجو بيان ما يعتبر استهزاء بالدين في الحالات الآتية! ( 2 )
الأسئلة الشرعية

أرجو بيان ما يعتبر استهزاء بالدين في الحالات الآتية! ( 2 )

السلام عليكم ..rnاستشارتي تابعة لاستشارة سابقة :rn(أرجو بيان...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان1971
المزيد

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?
الأسئلة الشرعية

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?

السلام عليكم..أنا امرأة متزوجة ونعيش تقريبا بسعادة ولا يخلو بيت...

د.مبروك بهي الدين رمضان1971
المزيد