الاستشارات النفسية


20 - شعبان - 1438 هـ:: 17 - مايو - 2017

أمي تهينني دائما وتعاملني كأنّي طفلة !


السائلة:رغد

الإستشارة:رفعة طويلع المطيري

السلام عليكم ورحمة الله
لديّ مشكلتان أودّ اختصارهما في استشارة واحدة لاعتقادي بارتباطهما ..
الأولى : - والدتي صارمة نوعا ما وتعاملها معنا جدّيّ اعتمادا على شخصيّتها الحذرة والقويّة، لكن هذا يسبّب بيني وبينها مشاكل لا أوّل لها ولا آخر ، لا يهمّها حالتي النفسيّة أو قلقي أو مشاكلي الخاصّة التي في نظرها تافهة. أصبحت بيننا فجوة كبيرة عميقة أخشى ألاّ تحلّ جعلتنا لا نستمع لبعضنا لا أحكي لها عن شيء ، أنكمش على نفسي عند مشاكلي حتّى لا تضايقها ، تخبرني أنّني كالشرارة أغضب سريعا لكنّها تهينني دائما وتعاملني أنّي طفلة لا أحسن التصرّف أو مريضة أعاني من خلل لا تتقبّل أفكاري ، تأمرني بالخروج فورما أعارض . رغم هذا أعاني وأكره نفسي وأشعر بالذنب وأنّها لا تستحقّني .. إنّي إنسان حقير عاقّ لا يستحقّ العيش وسط تعايش عائلتي وودّهم مع بعضهم فعليّا. ترى أنّي أنانيّة لا أهتمّ بهم ولا بشؤون المنزل وأنّي بعيدة دائما، لذا لا أعلم كيف تحلّ .. يصعب عليّ التفكير أنّي ألجأ إلى الخارج أو الانكماش على نفسي دائما و لدّي أهل و والدان .
استشارتي الثانية : - أعاني من الاكتئاب والنظرة السلبيّة للحياة والضيق من كلّ شيء .. أودّ إنهاءها بعلاجي لنفسي لكن كيف ؟

عمر المشكلة :
سنة .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة ؟
تفكير والدتي الزائدة وقلقها على أفكاري، أو مقارنتي بأخواتي و بنفسي السابقة وتغيّري حسب قولها .
ضيقها منّي أيضا رغم وقوف والدي إلى صفّي عند كلّ مشكلة ..

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة ؟
لديّ روح عناديّة وكبرياء شديد وكلمات صريحة تحوّلني دائما إلى إنهاء النقاش خوفا من زيادة حدّته وجرح مشاعر بعضنا ، هذا ربّما ما أدّى إلى تفاقمها أنّنا لا نتحاور للأسباب أعلاه .

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة ؟
محاولة عدم الدخول في نقاشات، توضيح رأيي عند غموضه لكن هذا لم يجد .


الإجابة

عليكم السلام ورحمة الله
عزيزتي السائلة أقف احتراما لشخصك الكريم وأشكرك لحسن ثقتك بنا وطلب الاستشارة من أهل الاختصاص .
هذا إن دلّ فيدلّ على رجاحة عقلك .

عزيزتي قرأت سطورك وتمعّنت في معانيها وقد يبدو لي أنّك صاحبة شخصيّة قياديّة لها "كاريزما" في كيفيّة التعامل معها ولا تقبل أن تقارن بغيرها بل تطلب من الآخرين إعلاء قدرها بالشيء الذي تراه مناسبا لقيمتها في عين نفسها .
وهذا دليل إيجابيّ بحت ويدلّ على أنّك ِ إنسانة واثقة من نفسها ولها مستقبل ناجح بإذن الله .
ولكن صبرا يا عزيزتي
لابدّ هنا من حصر نقاط القوّة والضعف في شخصيّتك
وتسخيرها لصالحك وموازنة الأمور في تعاملاتك مع الآخرين وخاصّة والدتك ومن ثمّ عائلتك .
عزيزتي أنا معجبة جدّا بكِ بأسلوبك اللغوي التعبيري عن نفسك وعن مشاكلك ، ولا أريد منكِ أن تكسري مجاديفك من أجل مشاكل طفيفة مع والدتك ، بل أريد منكِ أن تصمدي وتضعي النقاط على الحروف وتتصالحي مع والدتك فكريّا وتعرفي مفتاح شخصيّتها ممّا يسهّل لكِ لاحقا سلاسة التعامل معها ثمّ كسبها ورضاءها وبالتالي راحتك النفسيّة معها دون أيّ اختلاف أو نقاش حادّ .

الموضوع قد يطول هنا ولكن أنت ذكيّة وقادرة على فهم مقصدي فـأّتمنّى منكِ أوّلا طرد فكرة أنّكِ مُكتئبة وسلبيّة ( وأنت بالعكس تحملين بداخلك طاقة وحيويّة وبهجة وفرحا ولكن لا تستطيعين أن تستخدميها لصالحك بسبب الكبت ومشاكلك العائليّة ) ..
اطردي أيّ فكرة سلبيّة تهاجمك .
تصالحي مع ذاتك واعترفي بنقاط القوّة ونقاط الضعف التي تواجهينها مع والدتك .
تقرّبي إلى والدتك باللين وحاولي أن تعرفي مفتاح شخصيّتها حتّى تكسبي رضاءها وتمتصّي غضبها عند محاوراتكما الحادّة وبذلك تكسرين جميع الحواجز بينكما فتطمئنّ والدتك لكِ وأنت تهدئين لها وتصبح نظرتك لعائلتك نظرة سعادة وإيجابيّة واحتواء وانتماء .

عزّزي ثقتك بنفسك بتطوير شخصيّتك من خلال القراءة الهادفة و حضور محاضرات أو دورات تثقيفيّة .

اعملي جدولا نفسيّا للتحكّم في انضباطك وانفعالاتك الشخصيّة .
قاومي شعور الإحباط والتملّل بالتفاؤل والعزيمة والإصرار في مواجهة مشاكلك وحلّها أوّلا بأوّل حلّا سليما ورأيا سديدا ..
لا تهربي أبدا من مشاكلك ، كلّما هربت منها كلّما تفاقمت مشاكلك وأحبطتك وأنت في حاجة إلى التقدّم إلى الأمام ونحو الأفضل .
فـالأولى - كما قلت سابقا - وضع النقاط على الحروف والتسامح مع الذات والآخرين وإعطاء نفسك مساحة للصراحة والتنفيس عمّا بداخلك عن طريق الاسترخاء والتنفّس العميق أو ممارسة الرياضة أو "اليوغا" أو الكتابة والرسم .
المهمّ هو عمل أيّ سلوك حركيّ جسديّ يساعدك في التخلّص من ضغوطاتك اليوميّة والاجتماعيّة التي تكدّر عليك صفو حياتك وتمتصّ الطاقة السلبيّة وتشحنك بالسعادة و بطاقة إيجابيّة تجعلكِ أكثر انطلاقا للحياة .

عزيزتي :
إنّك تمتلكين مواهب جميلة في شخصيّتك وهذا قد يعسّر عليكِ كيفيّة التأقلم مع الآخرين أو التكيّف مع ظروف الحياة .
فـأنصحك وأكرّر أنّه لابدّ من قراءتك لنفسك كثيرا ومعرفة نقاط القوّة في شخصيّتك ونقاط الضعف والعمل على بناء شخصيّتك بشكل أفضل يرضيكِ أوّلاً ، ومن ثمّ يسهّل لكِ تعاملاتك مع الآخرين حسب فروقهم الفرديّة خاصّة أحبابك والمقرّبين ..
التنازل والتغافل مهمّان جدّا في علاقاتنا مع عائلتنا وأحبابنا ، فلا تحمّلي نفسكِ مالا طاقة لكِ به ولا تضخّمي بعض الأمور التافهة حتّى لا تسيطر عليكِ .
تجاوزي واصفحي ، وابتسمي وابتهجي ، ولا تفكّري كثيرا في السلبيّات .
اجعلي عنوان حياتك الإيجابيّة والطمأنينة ..
أنا متأكّدة بإذن الله أنّه سيكون لكِ مستقبل باهر وستكونين عضوة فعّالة في المجتمع وستكونين صاحبة بصمة إيجابيّة في حياة الآخرين .

وأخيرا عزيزتي
باب استشاراتي مفتوح لكِ و لا تتردّدي في طلب الاستشارة منّي فـأنا كليّ لكِ آذان صاغية وقلب مرحّب ...
وأمسكي بزمام الأمور وحينها ستجدين بإذن الله ما يسّرك.

أتمنّى أن تعيشي في سكينة واطمئنان في ظلّ رقيّ فكرك والقيم الإنسانيّة السامية .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:1390 | استشارات المستشار: 136

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    هل بقائي معهم صحيح؟ وكيف أؤثر فيهم؟
    وسائل دعوية

    هل بقائي معهم صحيح؟ وكيف أؤثر فيهم؟

    د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 24 - رجب - 1432 هـ| 26 - يونيو - 2011
    وسائل دعوية

    نقص وعي وسلبية .. ما الحل؟

    د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني3937

    الدعوة في محيط الأسرة

    التطوير والتعليم ... هل ينافيان العفة؟!!

    الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير3966



    وسائل دعوية

    كيف أدعو زميلاتي إلى الخير؟

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4188

    استشارات محببة

    زوجي يخونني ويتواصل مع فتيات أجنبيّات !
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي يخونني ويتواصل مع فتيات أجنبيّات !

    السلام عليكم ورحمة الله متزوّجة منذ سنتين ، زوجي يخونني ويتواصل...

    منيرة بنت عبدالله القحطاني1382
    المزيد

    هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
    الأسئلة الشرعية

    هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

    السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

    د.فيصل بن صالح العشيوان1383
    المزيد

    أختي تعتبر فتاة مغرورة نوعا ما!
    الاستشارات الاجتماعية

    أختي تعتبر فتاة مغرورة نوعا ما!

    السلام عليكم ..
    أنا الأخت الكبرى لعائلة متعلّمة متركّبة من...

    أماني محمد أحمد داود1383
    المزيد

    لا أريد أن تتعرّض لأيّ تحرّشات ولا يمكنني إخبار والدها!
    الإستشارات التربوية

    لا أريد أن تتعرّض لأيّ تحرّشات ولا يمكنني إخبار والدها!

    السلام عليكم
    مشكلتي تكمن في ابنتي (البكر) ذات 3 سنوات .
    ...

    د.محمد بن عبد العزيز الشريم1383
    المزيد

    بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !
    الاستشارات الاجتماعية

    بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !

    السلام عليكم .. وافقت على رجل تمّ إخباري أنّ عمره 35 عاما وهو...

    د.مبروك بهي الدين رمضان1383
    المزيد

    في هدوئي إفراط وشطط  إلى درجة أن يملّ الجميع منّي!
    الاستشارات النفسية

    في هدوئي إفراط وشطط إلى درجة أن يملّ الجميع منّي!

    السلام عليكم ..
    منذ صغري كنت فتاة مرحة أحبّ الضحك ، لكنّي...

    د.رياض النملة1383
    المزيد

    خوفي لا ينحصر على الخيانات وإنّما خوفي من المجهول!
    الاستشارات الاجتماعية

    خوفي لا ينحصر على الخيانات وإنّما خوفي من المجهول!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة من ‏عائلة لا تقبل...

    ميرفت فرج رحيم1383
    المزيد

    أبي و أمّي يحبّان إخوتي أكثر منّي و يميلان إليهم!!
    الاستشارات الاجتماعية

    أبي و أمّي يحبّان إخوتي أكثر منّي و يميلان إليهم!!

    السلام عليكم ورحمة الله اسمي عبد الله محمّد عمري سبع عشرة سنة...

    عواد مسير الناصر1383
    المزيد

    أغلب مشاكلنا تنتهي بالصراخ والسبب أهله!
    الاستشارات الاجتماعية

    أغلب مشاكلنا تنتهي بالصراخ والسبب أهله!

    السلام عليكم .. أنا وزوجي كثيرا الخصام والعتب فلا يمرّ أسبوع...

    نوف سعود سعد1383
    المزيد

    لا أدري إذا كان هجرني وفسخ الخطوبة أو لا!
    الاستشارات الاجتماعية

    لا أدري إذا كان هجرني وفسخ الخطوبة أو لا!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا فتاة عمري 30 سنة جزائريّة...

    أماني محمد أحمد داود1383
    المزيد