الاستشارات النفسية


13 - رمضان - 1438 هـ:: 08 - يونيو - 2017

لا أحبّ أن أرى الناس ولساني يثقل عند الحديث معهم !


السائلة:ميساء

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ورحمة الله
أنا فتاة انعزاليّة وقلّما أتكلّم مع الناس ولا أنام إلاّ قليلا - خمس ساعات - ، لا أعمل ولا أهتمّ بمظهري و لا أجيد حلّ مشكلة وحدي بدون أمّي .. خجولة كثيرا و أبقى في نفس المكان بعد الانتهاء من عمل المنزل ولديّ عادة هزّ الكرسي طوال فترة الليل علما أنّي خرّيجة جامعة أدب إنجليزي بتقدير جيّد ، إلاّ أنّي أحسّ أنّ عمري كفتاة ثماني عشرة سنة و غير متزوّجة علما أنّ عمري ثلاثون سنة وأغضب بسرعة لأتفه سبب خاصّة مع أمّي ، وكلّما راودني وسواس أفقدني صوابي، في المرّة الأولى أشياء كفريّة علما أنّي أحبّ الله تعالى كثيرا ومرّة أخرى في الصلاة و الصوم والطهارة في رمضان ، ومنذ يوم وسواس عند موت أخي وهو الأحبّ إليّ في الأسرة، صرت خائفة عليه من الوسواس سأجنّ إن حدث له شيء بسببي . لا أحبّ أن أرى الناس ولساني يثقل عند الحديث معهم ، صوتي ينخفض مع أنّي في البيت عاديّة ومنذ ثلاثة أشهر أصبح معي تسارع نبضات القلب و وخز الصدر وتنميل اليد اليسرى وصداع و ضيق الصدر وألم المفاصل وخاصّة الركبة اليسرى وأسفل الرقبة وألم الظهر وتشنّجات القسم الأيمن و"دوخة" غثيان ... ذهبت إلى العديد من الأطبّاء وأجريت فحوصات الدم والبول و الدماغ فقالوا لا شيء ماعدا التهابات المسالك البوليّة و ترسّبات الكلية . نقلوني إلى الطوارئ مرّتين عند الدوار وقالوا ليس هناك شيء ولا يوجد معي ضغط ولا سكّري إنّما هو عرض مرضيّ متعب . كنت أعمل أعمال البيت وأصبحت أخاف من الموت و المستقبل ، مزاجي متقلّب أعاني صعوبة في النوم أحيانا و أبكي كثيرا خاصّة عند التذكّر. المرض و الموت سبّبا التوتّر لأهل البيت وكلّ فترة عند طبيب. أصبحت ألتزم الصلاة حديثا بعد أن كنت أصلّي فقط في رمضان و أجد صعوبة في ذلك ، أحسّ أحيانا أنّ الله لن يقبلها منّي وأنّني فاشلة ليس هناك جدوى منّي . لم أعد أستطيع التحمّل وأنا متعبة كثيرا .. هل أنا فتاة طبيعيّة علما أنّه ليس لديّ مرض عقليّ أو عصبيّ . إلى أين يجب أن أذهب ؟( ملاحظة: أختي الأصغر منّي تعاني مرضا نفسيّا وكذلك عمّتي الوحيدة ).

عمر المشكلة :
غير متأكّدة ثماني سنوات .


الإجابة

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حيّاك الله أختي الفاضلة ميساء ومرحبا بك . غاليتي .. أودّ أن أخبرك أنّك بخير فاهدئي ولا تنزعجي ..وسأشرح لك .

لقد ذكرت عزيزتي أنّك تعانين من الوسواس سواء في العقيدة أو الصلاة أو الطهارة ..والآن استجدّت بعض الأعراض المزعجة والتي منها كما ذكرت (تسارع نبضات القلب و وخز في الصدر وتنميل اليد وصداع و ضيق صدر وتشنّجات مع دوخة ..) وهذه الأعراض إن لم يكن لها مسبّبات عضويّة فهي علامة لإصابتك باضطراب الهلع ..
واضطراب الهلع والوساوس هما من نتائج القلق الذي تعانينه، وهما أيضا بفضل الله قابلان للسيطرة ويستجيبان للعلاج النفسي بشكل جيّد ..لا تقلقي فهما كما ذكرت لك مشكلتان تزيدان بالقلق والتوتّر ولا يدلاّن على إصابتك بمرض عقلي- لا قدّر الله – كلّ ما هنالك أنّك في حاجة إلى مراجعة العيادة النفسيّة وشرح الأعراض بالتفصيل للطبيب ليساعدك في برنامج علاجيّ تتّفقان عليه لتعود حياتك كالسابق بإذن الله .. مع أهمّية ممارستك للاسترخاء للحدّ من التوتّر أو يمكنك الاستماع لجلسات الاسترخاء المسجّلة إن لم ترغبي في القيام بتمارين الاسترخاء بنفسك ، فهو مفيد لتهدئتك وبالتالي السيطرة على ما تعانين منه ..وكوني على يقين أنّ الوسواس مجرّد أفكار لا تضرّك أبدا ولا تضرّ أخاك ولا غيره فلا تقلقي وتجاهليها وانشغلي عنها لتنصرف عنك .

وكذلك الأعراض التي ذكرت إن لم تكن بسبب مشكلة عضويّة أو نقص في فيتامين (د) أو اضطراب في الغدّة الدرقيّة فإنّ تجاهلها هو طريق التخلّص منها مع تنظيم التنفّس بالاسترخاء ، مع اليقين بأنّها مجرّد أعراض قلق لا خوف ولا مضرّة منها أبدا وعندها سينخفض التوتّر والقلق وتسيطرين على الأعراض بإذن الله .



أمّا بالنسبة للصلاة فأتمنّى أن تلتزمي بها في وقتها بشكل مستمرّ في رمضان وغيره فهي سبيل راحتك ومنجاتك في الدنيا والآخرة ..وتركها في حدّ ذاته مشكلة وهم في حاجة إلى العلاج .. فتمسّكي بها وتقرّبي إلى الله أكثر لييسّر الله لك أمورك .

دعواتي لك بالتوفيق .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:1764 | استشارات المستشار: 1106


الإستشارات الدعوية

أريد قلبا لأنه لا قلب لي!
الدعوة والتجديد

أريد قلبا لأنه لا قلب لي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 26 - جماد أول - 1430 هـ| 21 - مايو - 2009



وسائل دعوية

هل أذهب وأنصحها ؟ وإن لم أنصحها فهل هذا حرام؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5382

الاستشارات الدعوية

هل الدعاء سيمنع القدر؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند5520

استشارات محببة

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!
الاستشارات الاجتماعية

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي أني كرهت زوجي ذو اللحية في...

سارة صالح الحمدان1751
المزيد

خائفة أن يكون طمّاعا و بخيلا يستغلّني بعد الزواج!
الاستشارات الاجتماعية

خائفة أن يكون طمّاعا و بخيلا يستغلّني بعد الزواج!

السلام عليكم أنا فتاة عمري 24 سنة تخرّجت هذا الصيف من كلّية...

أ.سلمى فرج اسماعيل1751
المزيد

لا تستسلمي أبدا لتخيّلاتك غير الواقعيّة!
الاستشارات الاجتماعية

لا تستسلمي أبدا لتخيّلاتك غير الواقعيّة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي أنّني متزوّجة منذ تسعة...

رفعة طويلع المطيري1751
المزيد

ليس هناك دافع يجعلني أكسر حاجز الكسل!
الاستشارات النفسية

ليس هناك دافع يجعلني أكسر حاجز الكسل!

السلام عليكم .. أعاني من مشكلة الفراغ , حياتي "روتينيّة" رتيبة...

رفعة طويلع المطيري1751
المزيد

أريد تركه ولكن يصعب عليّ لأنّه لا يستغني عنّي!
الاستشارات الاجتماعية

أريد تركه ولكن يصعب عليّ لأنّه لا يستغني عنّي!

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة في عمر إحدى وعشرون سنة مسلمة...

د.مبروك بهي الدين رمضان1751
المزيد

هل يمكن أن أطلب الطلاق أو الخلع من زوجي لأنّ العيش أصبح مستحيلا ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل يمكن أن أطلب الطلاق أو الخلع من زوجي لأنّ العيش أصبح مستحيلا ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ ثلاث سنوات ولديّ طفل....

أ.فرح علي خليفة1751
المزيد

مطلّق طلقتين  ومن شروطه أن أستقيل من عملي !
الاستشارات الاجتماعية

مطلّق طلقتين ومن شروطه أن أستقيل من عملي !

‏السلام عليكم ورحمة الله خطبني رجل مطلّق طلقتين، مطلبه أنّي...

أماني محمد أحمد داود1751
المزيد

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !
الاستشارات النفسية

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
أتوجّه مشكورة لإمكانيّة عرض...

أ.منال ناصر القحطاني1751
المزيد

خطيبي ليس الرجل الذي كنت أحلم به لا شكلا ولا تفكيراً !
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي ليس الرجل الذي كنت أحلم به لا شكلا ولا تفكيراً !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مخطوبة من أحد أقاربي ولم...

أماني محمد أحمد داود1751
المزيد

زوجي يجب أن يكون قويّ الشخصيّة وأن يتكفّل بأموري !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يجب أن يكون قويّ الشخصيّة وأن يتكفّل بأموري !

السلام عليكم و رحمة الله تعرّفت إلى شخص مهاجر في أوروبا منذ...

أ.فرح علي خليفة1751
المزيد