الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


03 - ذو القعدة - 1439 هـ:: 16 - يوليو - 2018

الكلام لا يخرج من فمي إلاّ بصعوبة!


السائلة:احمد

الإستشارة:رفعة طويلع المطيري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندما أكون في غرفة وحدي أستطيع الكلام بطلاقة وقراءة أيّ شيء ، ولكن عندما أكون في المدرسة بين الطلاّب يحدث عندي تأتأة ، يعني أنّ الكلام لا يخرج من فمي إلاّ بصعوبة ، الحمد لله صرت آخذ نفسا -شهيقا وزفيرا- و تكون لي ثقة بنفسي وأستطيع الكلام ، لكن بصعوبة قليلة ...

ما علاج هذا الأمر ؟


الإجابة

وعليكم السلام ..
عزيزي السائل هذا أمر طبيعيّ يحدث عند بعض الناس وخاصّة في بداية مراحل عمرهم ... كلّ ما تحتاج إليه هو التدريب والمواجهة ..
نعم تحتاج إلى مواجهة الجمهور من الناس وكسر حاجز الخجل والخوف بالاستمرار في الحديث والقراءة بصوت عال دون أيّ تردّد وإن حصل أمر عرضيّ (( كـقطع نفسك أثناء الحديث أو الارتجاف أو احمرار الوجه أو الخطإ في نطق بعض الأحرف .. لا تخجل ولا تتوقّف بل خذ نفسا عميقا وأكمل موقفك ولا تكترث لأيّ شيء حتّى تصل إلى نهاية حديثك ... ومع الاستمرار في هذه المواقف الفعليّة ستجد نفسك تمرّنت وتأهّلت للخوض في محادثة أكبر شريحة من الناس دون أيّ خجل أو خوف .. )) .
كما أنّ تعزيز الثقة بالنفس مهمّ جدّا وذلك بتزويد نفسك بالثقافة وقراءة الكتب النافعة والحفظ والتمرّن على الإلقاء والخطابة بشكل لغويّ جذّاب .. كما أنصحك بالالتحاق بالدورات التدريبيّة وتطوير شخصيّتك بشكل عامّ من كلّ النواحي ممّا يكسبك مهارات كثيرة تفيدك في المستقبل ...
وبذلك تصبح محطّ إعجاب الآخرين وقدوة لزملائك في المدرسة ممّا يؤهّلك اجتماعيّا للتعامل مع الآخرين بشكل سلس وناجح .

أتمنّى أن تعيش في سكينة واطمئنان في ظلّ رقيّ فكرك والقيم الإنسانيّة السامية .



زيارات الإستشارة:3311 | استشارات المستشار: 136


الإستشارات الدعوية

أحسني إليها.. واحذري شبهاتها!
وسائل دعوية

أحسني إليها.. واحذري شبهاتها!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 29 - شوال - 1424 هـ| 24 - ديسمبر - 2003




الدعوة والتجديد

بداخلي لم أصدق مع نفسي فكيف أصدق مع خالقي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )7324

استشارات محببة

اكتشفت أنّ مصادقتها للشبّان أكثر بكثير من مصادقتها للفتيات !
الإستشارات التربوية

اكتشفت أنّ مصادقتها للشبّان أكثر بكثير من مصادقتها للفتيات !

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
مشكلي مع طالبتي في البداية...

رانية طه الودية3064
المزيد

ابن أختي تأتيه حالة كأنه لا يرى ولا يسمع شيئا!
الإستشارات التربوية

ابن أختي تأتيه حالة كأنه لا يرى ولا يسمع شيئا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrn       ...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3065
المزيد

بعد أن بلغ الرابعة بدأ يتغير شيئا فشيئا!
الإستشارات التربوية

بعد أن بلغ الرابعة بدأ يتغير شيئا فشيئا!

السلام عليكم ورحمة الله..rnأنا امرأة متزوجة من 6 سنوات ولدي طفل...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3065
المزيد

ما هو الأنسبُ لي من بين الخيارات الثلاثة لتعلم المعلوماتية؟
الإستشارات التربوية

ما هو الأنسبُ لي من بين الخيارات الثلاثة لتعلم المعلوماتية؟

السلام عليكم.. أنا فتاة عمري 17، في الثالث الثانوي قسم أدبي،...

فاطمة بنت موسى العبدالله3065
المزيد

عند كل وضوء وصلاة أشعر بنزول قطرات بول!
الأسئلة الشرعية

عند كل وضوء وصلاة أشعر بنزول قطرات بول!

السلام عليكم...rnعند كل وضوء وصلاة أشعر بنزول قطرات بول لا أعرف...

د.فيصل بن صالح العشيوان3065
المزيد

أريد أفضل طريقة للمذاكرة!
تطوير الذات

أريد أفضل طريقة للمذاكرة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا طالبة سنة تحضرية طبية...

منيرة عبدالعزيز الجميل3065
المزيد

زوجي عنيد , لا يصير إلا ما يريد!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي عنيد , لا يصير إلا ما يريد!

السلام عليكم ..
أنا متزوجة من شهرين مشكلتي أن زوجي عنيد ,...

عزيزة علي الدويرج3065
المزيد

هل أتخلّى عن عملي الإضافي وأترك حلمي؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أتخلّى عن عملي الإضافي وأترك حلمي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أنا فتاة عمري 24 سنة...

أماني محمد أحمد داود3065
المزيد

هل أرغمه كي يطلّقها قبل أن تحمل ؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أرغمه كي يطلّقها قبل أن تحمل ؟

السلام عليكم مشكلتي مع زوجة ولدي، خطبتها لأنّها حلوة وجميلة...

مها زكريا الأنصاري3065
المزيد

أنا إنسانة لم أحبّ زوجي قطّ!
الاستشارات الاجتماعية

أنا إنسانة لم أحبّ زوجي قطّ!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ سنتين وثلاثة أشهر ....

رفيقة فيصل دخان3065
المزيد